Zmniejszone libido & bull; witaj zdrowo

Definicja

Co to jest obniżone libido?

Zmniejszone libido to stan, w którym popęd seksualny jest niski lub nieobecny, lub gdy masz pragnienie, ale nie możesz się kochać. W wielu przypadkach niski popęd seksualny może powodować długotrwały stres w związku.

Twój popęd seksualny może niestabilnie wzrastać i spadać w różnych momentach. Jednym z czynników, który może zmniejszyć popęd seksualny, jest niezdrowy styl życia, taki jak uzależnienie od narkotyków i nadużywanie alkoholu.

Jak powszechne jest obniżone libido?

Niskie libido może wystąpić u mężczyzn lub kobiet. Według statystyk około 43 procent kobiet i 31 procent mężczyzn doświadcza tego schorzenia. Stan ten jest zwykle diagnozowany u osób w średnim i starszym wieku, z przewlekłym stresem i chorobami narządów rodnych. Ten stan można leczyć, zmniejszając czynniki ryzyka. Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się z lekarzem.

Oznaki i objawy

Jakie są oznaki i objawy obniżonego libido?

Niskie libido oznacza, że rzadko myślisz o seksie lub wcale. Głównym objawem tego stanu jest brak zainteresowania jakąkolwiek aktywnością seksualną, w tym samostymulacją (masturbacja).

Osoby z niskim libido na ogół nie mogą odpowiedzieć, mimo że są stymulowane obrazami, słowami lub czynami. Większość z nich uprawia seks tylko ze względów zdrowotnych lub w celu zadowolenia partnera.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Jeśli niepokoi Cię niski popęd seksualny lub masz pytania, skonsultuj się z lekarzem. Ciało każdego działa na różne sposoby. Dobrym pomysłem jest omówienie z lekarzem najlepszego rozwiązania w danej sytuacji.

Przyczyna

Co powoduje obniżone libido?

U niektórych osób obniżone libido występuje z kilku powodów fizycznych i psychologicznych, w tym:

Naprężenie. W szczególności przewlekły stres może wpływać na poziom hormonów w organizmie i prowadzić do niskiego libido.
Niska samo ocena. Trudno jest czuć się sexy, gdy masz niską samoocenę lub niezdrowy wizerunek ciała. Ktoś, kto czuje się nieatrakcyjny, będzie mniej zainteresowany seksem.
Używanie alkoholu i narkotyków. Niewielkie ilości alkoholu mogą sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany. Jednak zbyt duża jego ilość może w rzeczywistości wpływać na układ nerwowy i prowadzić do zmęczenia. To sprawia, że trudniej jest Ci poczuć podniecenie. Nielegalne narkotyki mogą również zmniejszyć twoje pożądanie seksualne, na przykład marihuana. Ten rodzaj narkotyków może osłabiać działanie przysadki mózgowej, która reguluje produkcję testosteronu.
Brak snu. Fizycznie brak snu może prowadzić do podwyższenia poziomu kortyzolu (hormonu stresu), co skutkuje obniżeniem libido.
Leczenie. Niektóre leki stosowane w leczeniu depresji, nadciśnienia i innych typowych dolegliwości mogą wpływać na libido lub powodować dysfunkcje seksualne.
Zaburzenie erekcji.Zmniejszone libido jest częstym emocjonalnym efektem ubocznym zaburzeń erekcji. Kiedy mężczyzna ma zaburzenia erekcji, może stać się niespokojny, stracić poczucie własnej wartości i może bać się seksu.
Nierównowaga hormonalna. Libido ma bezpośredni wpływ na poziom testosteronu, dlatego niskie libido jest często spowodowane niskim poziomem testosteronu lub brakiem równowagi hormonalnej.
Klimakterium. Kobiety mogą odczuwać niskie libido w okresie menopauzy z kilku powodów. Obniżony poziom estrogenu w tym czasie powoduje wysychanie tkanki pochwy. Rezultatem jest dyskomfort i ból podczas stosunku, co zmniejsza pożądanie seksualne u kobiet. Menopauza może również obniżać poziom testosteronu, hormonu zwiększającego libido zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
Stan zdrowia. Poważne schorzenia, takie jak rak lub choroba nerek, mogą obniżać poziom testosteronu i zmniejszać produkcję nasienia. Niski poziom testosteronu jest również efektem ubocznym innych chorób, takich jak choroba nerek, HIV / AIDS i cukrzyca.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko obniżenia libido?

Istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą obniżyć Twoje libido, a mianowicie:

Jeśli odczuwasz ból podczas stosunku lub niemożność osiągnięcia orgazmu, zmniejszy to twoją ochotę na seks.
Wiele chorób niezwiązanych z seksem, takich jak zapalenie stawów, rak, cukrzyca, nadciśnienie, choroba wieńcowa i choroby neurologiczne, wpływa na chęć do uprawiania seksu.
Wiele leków na receptę - w tym niektóre leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe - zabija libido.
Kieliszek wina może cię podniecić, ale zbyt duża ilość alkoholu może uwolnić cię od pożądania seksualnego; jak kiedy nadużywasz narkotyków.
Palenie zmniejsza również krążenie krwi, powodując brak pobudzenia.
Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja
Stres, taki jak stres finansowy lub stres w pracy
Negatywny obraz ciała
Niska samo ocena
Historia tortur lub wykorzystywania seksualnego
Złe doświadczenia seksualne

Narkotyki i leki

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jakie mam możliwości leczenia obniżonego libido?

Leczenie obniżonego libido zależy od przyczyny choroby.

Przyczyny psychiczne: możesz porozmawiać z terapeutą seksualnym lub doradcą, który ma wiedzę na temat zagadnień seksualnych i może pomóc w leczeniu Twojego stanu.

Typowa terapia obejmuje edukację na temat reakcji seksualnych i technik oraz zaleceń dotyczących czytania materiałów w celu szkolenia partnerów. Poradnictwo dla par, które dotyczy problemów w związkach, może również pomóc w zwiększeniu poczucia intymności i podniecenia.

Brak równowagi hormonalnej: lekarz poda Ci dodatkowy testosteron w postaci plastra, żelu lub zastrzyku. W przypadku kobiet estoterol można podawać w postaci kremu lub pierścienia umieszczanego wewnątrz pochwy.

Leki: Jeśli przyczyną obniżonego libido są leki, lekarz może zmienić lek na inny. Musisz znać skutki stresu i jego szkodliwy wpływ na sprawność fizyczną i libido. Podejmij odpowiednie kroki, takie jak regularne ćwiczenia, odpowiedni sen, spożywanie pożywnych pokarmów i tak dalej.

Jakie są typowe testy na obniżone libido?

Lekarz zdiagnozuje Twój stan, zadając pytania dotyczące Twojej historii medycznej i wykonując serię badań, które obejmują:

Badanie miednicy. Podczas badania miednicy lekarz sprawdzi oznaki lub zmiany fizyczne, które przyczyniają się do niskiego pożądania seksualnego, takie jak ścieńczenie tkanki narządów płciowych, suchość pochwy lub punkty wywołujące ból.
Zalecany test. Twój lekarz może zlecić badanie krwi, aby sprawdzić poziom hormonów i poszukać dowodów na problemy z tarczycą, cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu i problemami z wątrobą.
Specjalista od seksu lub terapeuta może być w stanie ocenić czynniki emocjonalne i związane z relacjami, które prowadzą do niskiego popędu seksualnego.

Domowe środki zaradcze

Jakie zmiany stylu życia lub domowe sposoby można zastosować w leczeniu obniżonego libido?

Niektóre ze zmian zdrowego stylu życia, które mogą mieć duży wpływ na Twój popęd seksualny, obejmują:

Sporty. Regularne ćwiczenia aerobowe i trening siłowy mogą zwiększyć wytrzymałość, poprawić wygląd ciała, poprawić nastrój i zwiększyć libido
Redukować stres. Znajdź lepsze sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy, finansach i codziennym stresem, aby zwiększyć swój popęd seksualny
Komunikuj się ze swoim partnerem. Pary, które komunikują się szczerze i otwarcie, zwykle mają silniejsze więzi emocjonalne, dzięki którym seks jest lepszy. Ważne jest również informowanie o seksie. Omawianie upodobań i antypatii zaowocuje lepszą intymnością seksualną
Zarezerwuj czas na intymność. Planowanie regularnego seksu w kalendarzu może wydawać się sztuczne i żmudne. Jednak nawiązywanie intymności jest priorytetem, który może pomóc przywrócić podniecenie seksualne
Dodaj trochę pikanterii swojemu życiu seksualnemu.Wypróbuj różne pozycje seksualne, w różnym czasie lub w różnych miejscach. Poproś partnera, aby spróbował więcej gra wstępna. Jeśli ty i twój partner jesteście otwarci na eksperymenty, zabawki erotyczne i fantazje mogą również uczynić twoje życie seksualne bardziej interesującym
Porzuć złe nawyki. Palenie, narkotyki i nadużywanie alkoholu mogą zmniejszyć pożądanie seksualne. Rezygnacja z tego nawyku może zwiększyć popęd seksualny, a także poprawić ogólny stan zdrowia