Przyczyny biegunki rano, od stylu życia po chorobę

Biegunka rano jest bardzo niepokojąca. Niezależnie od tego, czy jest to chwilę po przebudzeniu, czujesz ucisk w żołądku lub nawet budzisz się ze snu z powodu nieznośnej zgagi. Problem w tym, że na pewno potrzebujesz więcej czasu w łazience niż zwykle, co może spowodować, że spóźnisz się do pracy. W takim razie, co dokładnie powoduje biegunkę rano? Poniżej znajduje się recenzja.

Różne przyczyny biegunki rano

Przyczyny biegunki rano są bardzo zróżnicowane, od stanów przejściowych po objawy przewlekłych schorzeń. Oto kilka typowych przyczyn porannej biegunki.

Niezdrowy tryb życia

1. Palenie

Palenie w nocy przed pójściem spać lub tuż po przebudzeniu może być przyczyną biegunki, którą odczuwasz. Dzieje się tak, ponieważ nikotyna w papierosach może sprawić, że stolec będzie bardziej wodnisty i wywołać skurcze żołądka.

2. Picie zbyt dużej ilości alkoholu

Nawyk nadmiernego picia alkoholu może również powodować wodniste stolce. Jeśli pijesz alkohol w nocy przed pójściem spać, nie zdziw się, jeśli następnego dnia po przebudzeniu wystąpi biegunka.

3. Przekąski północ

Jeśli obudzisz się w nocy tylko po to podjadanie, Następnego dnia rano może wystąpić biegunka. Dotyczy to również tych z Was, którzy są przyzwyczajeni do jedzenia przekąsek przed snem.

4. Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny

Dość często kofeina może zwiększyć wypróżnienia. Tak więc spożywanie zbyt dużej ilości kawy i innych napojów zawierających kofeinę może sprawić, że rano będziesz chodzić do łazienki w tę iz powrotem.

5. Jedz śniadanie w dużych porcjach

Jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania śniadań niedługo po przebudzeniu, zwłaszcza przy dużych porcjach, żołądek odczuje wstrząs zakończony biegunką.

Inne przyczyny są tymczasowe

1. Odwodnienie

Odwodnienie wpływa na równowagę elektrolitów w organizmie. Elektrolity są odpowiedzialne za kontrolowanie pracy błon komórkowych i transport sygnałów elektrycznych, które mogą powodować skurcze mięśni. W rezultacie, jeśli w organizmie jest za mało elektrolitów, można stymulować mięśnie jelitowe, powodując biegunkę.

2. Ciąża

Kobiety w ciąży częściej doświadczają biegunki rano, jako reakcji organizmu na zmieniające się poziomy hormonów.

3. Wirusy

Obecność w organizmie niektórych wirusów, takich jak grypa, może powodować kurczenie się jelit i ostatecznie powodować biegunkę.

4. Zatrucie pokarmowe

Biegunka rano może wystąpić w wyniku nocy poprzedzającej spożycie przeterminowanego pokarmu, który został zanieczyszczony bakteriami. Salmonella jest powszechną infekcją bakteryjną, która może powodować biegunkę rano i zwykle rozwija się po spożyciu skażonej żywności lub wody.

5. Stres

Jelita mogą zostać pobudzone, gdy osoba doświadcza stresu lub objawów lęku. Jeśli więc budzisz się rano zestresowany, nie jest wykluczone, że możesz doświadczyć biegunki.

Problemy zdrowotne, które są zwykle długotrwałe

1. Zespół jelita drażliwego (IBS)

Ten stan jest również znany jako jelita drażliwego, co wskazuje na zaburzenia w jelicie grubym. Zwykle ten stan jest wywoływany przez stresujący stan. Oprócz biegunki IBS zwykle towarzyszą inne objawy, takie jak wzdęcia, gazy, zaparcia, skurcze żołądka i stolce śluzowe.

2. Nieswoiste zapalenie jelit (IBD)

Termin ten jest używany do opisania kilku przewlekłych chorób jelit, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Oba te stany charakteryzują się zapaleniem przewodu pokarmowego.

Zapalenie zwykle rozprzestrzenia się z przewodu pokarmowego do otaczających tkanek i powoduje owrzodzenia wzdłuż wyściółki jelita grubego. Inne objawy, które zwykle pojawiają się rano oprócz biegunki, to ból brzucha, drastyczna utrata masy ciała i zmęczenie. Biegunce występującej w tej chorobie może towarzyszyć krew.

3. Alergie

Spożywanie pokarmów alergizujących, takich jak orzechy, pszenica, jajka i mleko, może powodować podrażnienie jelit, które jest przyczyną biegunki.

Pokonywanie biegunki rano

Przezwyciężenie biegunki, która pojawia się wcześnie rano, można dostosować do przyczyny. Kiedy zdasz sobie sprawę, że przyczyną rozstroju żołądka jest seria niezdrowego stylu życia, musisz wprowadzić pewne zmiany, aby to zatrzymać.

Następnie, jeśli jedną z przyczyn są alergie, musisz jeszcze bardziej uważać przy wyborze spożywanych pokarmów. Powodem jest to, że niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, że są uczuleni lub wrażliwi na określone grupy żywności. Jeśli jednak przyczyną jest IBS lub IBD, jest to znak, że należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać najlepsze leczenie.

Każdy, kto uważa, że IBS lub IBD jest przyczyną jego porannej biegunki, powinien natychmiast udać się do lekarza w celu dokładnej diagnozy. Zwykle w celu leczenia objawów IBS lekarze przepisują leki przeciwdepresyjne (ponieważ często są one wywoływane przez stres) i antycholinergiczne (zmniejszające skurcze mięśni jelit) oraz leki przeciwbiegunkowe.

W leczeniu IBD lekarze zwykle podają w jelicie leki przeciwzapalne, w tym kortykosteroidy, aminosalicylany i leki immunosupresyjne. Badanie z 2017 roku cytowane przez Medical News Today wykazało, że dieta z protokołem autoimmunologicznym (AIP), która polega na sortowaniu określonych produktów spożywczych w menu, może pomóc w kontrolowaniu objawów IBD.