Najlepsze pozycje seksualne dla osób w wieku 30, 40, 50 i 60 lat

W różnym wieku okazuje się, że najlepsze pozycje seksualne są różne, co może przynieść najwięcej satysfakcji. Ma to związek z różnymi spadkami funkcji organizmu wraz z wiekiem. Jaka więc pozycja seksualna najlepiej zadowoli pary w wieku 30-40 lat oraz pary w wieku 50 lat i starsze? Rzuć okiem na odpowiedź poniżej.

Najlepsze pozycje seksualne w wieku 30, 40, 50 i 60 lat

Lata 30 .: na pieska i łyżeczkowanie

Na pierwszy rzut oka pozycje seksualne na piesku są bardziej popularne wśród młodych ludzi po dwudziestce. Ale nie popełnij błędu. Doggy style to właściwie najlepsza pozycja dla kobiet po trzydziestce, zwłaszcza tych, które rodziły.

Według brytyjskich badań około 25% kobiet w ciąży odczuwa ból w okolicy miednicy. Aż 8% kobiet nadal to odczuwa do 2 lat po ciąży. Isa Herrera, fizjoterapeuta z Renew Physical Therapy w Nowym Jorku, zaleca pozycję na pieska (kobieta oparta na rękach i kolanach, plecami do męskiego partnera), aby zminimalizować ten ból. Powodem jest to, że pozycja pieska nie uciska zbyt mocno miednicy, co może nasilać ból.

Dla mężczyzn pieska zajmuje również pierwsze miejsce jako najlepsza pozycja seksualna w wieku trzech głów. Zaletą jest to, że nie musisz zmieniać manewrów penetrujących, które mogą powodować ból stawów miednicy i kręgosłupa. W tej pozycji mężczyźni mają większą kontrolę nad określeniem głębokości penetracji.

Druga najlepsza pozycja seksualna to łyżka (leżenie na boku, podczas gdy mężczyźni obejmują się i wchodzą od tyłu). Pozycja łyżki może również kontrolować ból miednicy, pleców i narządów dolnych, który zwykle występuje po porodzie.

Seksuoterapeutka z Nowego Jorku, Amy Levine, twierdzi, że ta pozycja jest świetna dla kobiet, które właśnie urodziły, ponieważ może kontrolować szybkość i głębokość penetracji. Mężczyźni również odnoszą korzyści, ponieważ ta pozycja daje im pełny dostęp do tylnej części ciała partnera, dzięki czemu mogą sprawić, że czynności będą bardziej intymne. Ta pozycja będzie również bardzo wygodna, ponieważ nie zużywa zbyt dużo energii, ale nadal możesz wytrzymać dłużej.

40s: łyżeczka i odwrócona krowa

Według American Academy of Orthopaedic Surgeons, po czterdziestce, wiele osób odczuwa ból w dolnej części pleców lub bioder, które promieniują do stóp.

Aby poradzić sobie z tą dolegliwością bólową, najlepsze pozycje seksualne po czterdziestce to łyżka i odwrócona kowbojka. Odwrotna kowbojka to w zasadzie odmiana kobiety na górze. Kobieta siedzi na leżącym śpiącym mężczyźnie (penetracja od dołu), ale pozycja kobiety odwraca się plecami do mężczyzny. Pamiętaj, nie pochylaj się zbytnio do przodu, ponieważ może to zaostrzyć ból.

Możesz także wypróbować pozycję „flatiron”, która jest odmianą pozycji styl na pieska. W tej pozycji kobieta leży na brzuchu z lekko ugiętymi kolanami i lekko uniesioną miednicą. Umieść poduszkę pod klatką piersiową, aby podeprzeć ciało. Ta pozycja utrzymuje kręgosłup w neutralnej pozycji, co pomoże uniknąć bólu.

Lata 50 .: kobieta na górze

Kiedy kobiety wchodzą w menopauzę, poziom hormonu estrogenu spada. Ten stan sprawi, że seks będzie bardziej bolesny, ponieważ pochwa ma tendencję do wysychania, a tkanka ściany pochwy również staje się cieńsza. Co więcej, również w tym wieku kobiety są najbardziej podatne na wypadanie miednicy, kiedy to narządy miednicy (takie jak pęcherz) opadają z normalnej pozycji i naciskają na pochwę.

Aby uniknąć bólu podczas seksu, najlepszą pozycją seksualną w tym wieku jest pozycja kobiety siedzącej na górze i zwróconej twarzą do mężczyzny (kobieta na górze). Jako odmianę możesz zrobić tę pozycję siedząc na krześle. Kobieta na najwyższej pozycji pozwala kobietom kontrolować ruch i prędkość penetracji, która jest uważana za najwygodniejszą.

Inną równie bezpieczną opcją jest klasyczna pozycja misjonarska: kobieta leży na plecach z poduszką pod biodrami i udami. W ten sposób dostęp do penetracji będzie łatwiejszy. Stosowanie elektrod jest również jednym ze sposobów na zminimalizowanie bólu kości i stawów.

Lata 60 .: stojące

Starość nie przeszkadza ci w dalszym uprawianiu seksu. Około jedna trzecia mężczyzn i kobiet po sześćdziesiątce cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów (zwapnienie stawów). Jeśli tak się stanie, należy unikać pozycji seksualnych, które wywierają duży nacisk na kolana i biodra.

Lynn Berman, fizjoterapeuta z Nowego Jorku, mówi, że najlepiej jest uprawiać seks w pozycji stojącej, aby zmniejszyć nacisk na stawy, a także wzmocnić kości. Berman zaleca, aby kobiety stały przed swoimi męskimi partnerami, plecami do nich. W ten sposób mężczyźni wejdą od tyłu.

Jeśli jednak twój partner ma ból pleców, ból może się nasilić podczas wyginania pleców. W tym przypadku najlepsza jest pozycja misjonarska z poduszką na plecach. Taka pozycja pozwala kobiecie kontrolować ruch i głębokość penetracji.

Znajomość najlepszych pozycji seksualnych odpowiednich do wieku może pomóc zminimalizować ryzyko, które może wystąpić. Najważniejsze, żeby nie zmuszać do seksu, kiedy warunki twojego ciała na to nie pozwalają. Skorzystaj z innych metod, takich jak całowanie się w łóżku, aby zachować intymność siebie i swojego partnera.