Spisu treści:
- Psychologiczne przyczyny powodują przedwczesny wytrysk
- W jaki sposób „zwierzenie się” psychologowi może pomóc w przedwczesnym wytrysku?
- 1. Zmień negatywne wzorce myślowe
- 2. Zbuduj bliższe relacje z partnerem
- 3. Ćwiczenie zmiany zachowania
Przedwczesny wytrysk może sprawić, że mężczyzna poczuje się niepewnie, zdenerwowany lub utraci popęd płciowy. Z tego powodu obecnie istnieje wiele produktów uzupełniających lub leków ziołowych, o których mówi się, że są skuteczne w przezwyciężaniu przedwczesnego wytrysku. W rzeczywistości istnieją bezpieczniejsze i skuteczniejsze sposoby, które pomogą Ci kontrolować wytrysk podczas seksu - po prostu daj upust!
Eits, ale nie zwierzaj się byle komu. Przyjdź do najbliższego gabinetu psychologa w Twojej lokalizacji i przekaż wszystkie swoje skargi. Tak, poza brakiem skutków ubocznych, efekty konsultacji z psychologiem okazały się trwałe w dłuższej perspektywie. Rzeczywiście, w jaki sposób psycholog może pomóc Ci uporać się z przedwczesnym wytryskiem poprzez terapię? Oto pełne wyjaśnienie.
Psychologiczne przyczyny powodują przedwczesny wytrysk
Zdaniem ekspertów istnieją dwa rodzaje przyczyn przedwczesnego wytrysku. Pierwsza ma charakter psychologiczny, a druga biologiczna, np. Zaburzenia neurologiczne, niektóre choroby (np. Cukrzyca) czy zaburzenia równowagi hormonalnej.
Jeśli przechodziłeś leczenie, takie jak terapia hormonalna, ale nie ma wyników, może to być czynnik psychologiczny. Przedwczesny wytrysk może wystąpić, ponieważ jesteś zbyt niespokojny, zbyt podekscytowany, brakuje ci pewności siebie, czujesz się winny lub boisz się samego przedwczesnego wytrysku. Dzieje się tak, ponieważ wydzielanie nasienia jest kontrolowane przez mózg, organ regulujący emocje i warunki psychiczne człowieka.
Są też osoby, które doświadczają przedwczesnego wytrysku, ponieważ doświadczyły traumy, miały złe doświadczenia z seksem, mają problemy z partnerami lub są spowodowane depresją. Ponieważ większość problemów z wytryskiem wynika ze stanu psychicznego danej osoby, jednym z najlepszych sposobów ich leczenia jest pomoc psychiatry. Na przykład psychiatra (specjalista psychiatra), terapeuta lub psycholog.
W jaki sposób „zwierzenie się” psychologowi może pomóc w przedwczesnym wytrysku?
Zwykle, aby przezwyciężyć przedwczesny wytrysk, psychologowie stosują terapię poznawczą i behawioralną (Terapia poznawczo-behawioralna, w skrócie CBT). Powodem jest to, że terapia ta często okazała się najskuteczniejsza w pokonywaniu różnych problemów psychologicznych. Celem CBT jest poprawa wzorców myślowych (poznawczych) w celu zmiany zachowania (zachowania).
Jest nadzieja, że osoby, które skorzystają z tej terapii, będą w stanie opóźnić wytrysk technikami nauczanymi przez terapeutę. Więcej szczegółów, rozważ kroki podjęte w celu przezwyciężenia przedwczesnego wytrysku poprzez następującą terapię psychologiczną CBT.
1. Zmień negatywne wzorce myślowe
Przede wszystkim Ty i Twój terapeuta będziecie szukać źródła problemu, który wywołuje przedwczesny wytrysk. Możesz zostać zapytany o swoje doświadczenia z dzieciństwa, doświadczenia seksualne i emocje, które masz. Stamtąd znajdziesz przyczynę przedwczesnego wytrysku. Na przykład dlatego, że zawsze bałeś się porażki lub bycia uważanym za złego. Czy to podczas seksu, czy w życiu codziennym.
W rezultacie Twój mózg nieświadomie „pracuje zbyt ciężko” i przyspiesza podczas seksu. Zamiast obawiać się, że nie możesz uzyskać erekcji lub wytrysku, mózg nakazuje Twoim narządom płciowym zbyt szybki wytrysk. Z pomocą terapeuty przekonasz się, że nastawienie na strach przed porażką jest złe i samobójcze. Jest wiele sposobów, możesz napisać dziennik lub złożyć skargę do terapeuty.
2. Zbuduj bliższe relacje z partnerem
Następnie zostaniesz poproszony o ocenę swojego związku z partnerem. Powodem jest to, że abyś był bardziej zrelaksowany i mógł cieszyć się seksem, Ty i Twój partner musicie mieć bliską więź. W międzyczasie, jeśli nie możesz ufać swojemu partnerowi lub twój partner kpi z problemów seksualnych, których doświadczasz, oczywiście bardzo trudno będzie przezwyciężyć przedwczesny wytrysk.
Dlatego terapeuta może pomóc Ci poprawić relacje z partnerem. Na przykład, ucząc Cię uczciwego, otwartego i skutecznego komunikowania się ze swoim partnerem. Terapeuta może również zaprosić Twojego partnera do udziału w niektórych sesjach terapeutycznych. Dzieje się tak, aby Twój partner wiedział, jak wesprzeć Cię w przezwyciężeniu tego problemu.
3. Ćwiczenie zmiany zachowania
Pamiętaj, CBT nie jest natychmiastowym lekarstwem. Nie ma natychmiastowego lekarstwa na przedwczesny wytrysk. Musisz być wytrwały i mieć silną wolę zmiany. Aby ćwiczyć zmianę zachowania, nauczysz się różnych technik pozbycia się negatywnych wzorców myślowych i kontrolowania siebie
Na przykład, gdy odczuwasz niepokój lub zdenerwowanie podczas seksu. Możesz wziąć kilka głębokich oddechów, aby uwolnić się od niepokoju. W ten sposób lepiej opóźnisz wytrysk. Możesz także zaszczepić pozytywne nastawienie, gdy prześladują Cię negatywne myśli. Na przykład sugerowanie, że seks nie jest kwestią umiejętności. Nie musisz niczego udowadniać swojemu partnerowi. Liczy się właśnie to, jak spędzasz z nim intymne chwile.
x
