Przepis na piłkę

Szukasz pomysłu na menu iftar? Możesz spróbować łatwych i tanich potraw, takich jak czekoladowe kulki. To jedno jedzenie można przygotować z dziećmi, czekając na przerwę postu. Ta aktywność może być również sposobem na odwrócenie uwagi malucha od głodu podczas nauki postu. Oto przepis na łatwe i niedrogie czekoladowe kulki.

Zdrowy, niedrogi i łatwy w wyborze przepis na czekoladowe kulki

Czekolada to żywność preferowana przez różne grupy, od dzieci po dorosłych. Przygotowanie żywności z przetworzonej czekolady może być wariantem menu lub przekąską na przerwanie postu.

A może zastanawiasz się, czy jedzenie czekolady jest zdrowe czy nie? Więc co zawiera czekolada? Cytując indonezyjskie dane dotyczące składu żywności, 100 gramów czekolady zawiera:

• Energia: 565 kal
• Tłuszcz: 35 gramów
• Białko: 9 gramów
• Węglowodany: 53 gramy
• Błonnik: 3,4 grama
• Wapń: 200 mg
• Potas: 405 mg
• Cynk: 2,3 mg
• Fosfor: 200 mg

Nie musisz więc martwić się o zjedzenie tej jednej przekąski. Czekolada jest zdrowa, o ile nie jest spożywana w nadmiarze.

Chodź, zrób czekoladowe kulki z tego przepisu. Możesz także gotować z dziećmi w domu, wypełniając czas Ngabuburit.

1. Czekoladowe kulki mleczne

Zdjęcie: Cookpad / envira.nu

Dla dzieci z niedowagą, ale uzależnionych podjadanie, Możesz zrobić czekoladowe kulki mleczne. Biorąc pod uwagę wysoką zawartość kalorii w czekoladzie, ta przekąska może być stosowana w celu zwiększenia wagi Twojego malucha.

Oto pełny przepis na czekoladowe kulki mleczne.

Materiały

• 15 kawałków ciastek dla niemowląt
• 3 saszetki skondensowanego mleka słodzonego czekoladą
• 2 łyżki margaryny (stopionej)
• Mleko kakaowe w proszku

Jak zrobić

1. Zmiażdż biszkopty dla dzieci, aż będą całkowicie gładkie, a następnie wymieszaj ze stopioną margaryną.
2. Wprowadź słodzone mleko skondensowane, mieszaj, aż będzie gęste. Możesz dodać więcej słodzonego skondensowanego mleka, jeśli mieszanka nie jest zagęszczona.
3. Z grubego ciasta uformuj kulki.
4. Przykryj kulki mlekiem czekoladowym lub kakao w proszku.
5. Porcje można spożyć od razu lub wcześniej schłodzić w lodówce.

2. Przepis na czekoladowe kulki bananowe

Zdjęcie: Cookpad / Fidela Sadewo

Ten przepis jest odpowiedni dla Ciebie i Twojego maleństwa, konsystencja jest gęstsza i bogata w składniki odżywcze. W tym przepisie możesz dodać banany do ciasta na kulki czekoladowe.

Banany zawierają 109 kalorii, które mogą zwiększyć energię po dniu postu, jeśli później przerwiesz post.

Połączenie czekolady i banana może być pysznym i nie nudnym daniem iftar. Oto pełny przepis na czekoladowe kulki bananowe:

Materiały

• 4 banany kepok
• 15-20 łyżek mąki
• 5-7 łyżek cukru pudru (można regulować)
• 80-100 gramów gorzka czekolada
• 50-75 ml wody
• Szczypta soli
• Okruchy chleba

Jak zrobić

1. Gotuj banany na parze przez 5-10 minut.
2. Grubo posiekaj gorzka czekolada jako nadzienie do czekoladowych kulek bananowych.
3. Gdy banany dojrzeją, rozgnieć je, a następnie dodaj mąkę i cukier, wymieszaj razem.
4. Wlej 2 łyżki mąki i wody, aby przykleić powłokę z czekoladowych kulek.
5. Obtocz ręce mąką, aby nie przywierała podczas robienia ciasta.
6. Weź mieszankę bananów zmieszaną z mąką.
7. Zrób okrągły kształt, naciśnij kciukiem środek ciasta, a następnie wypełnij gorzka czekolada który się stopił i przykrył ciastem bananowym.
8. Gdy staną się okrągłe, obtocz kulki bananowe w mieszaninie mąki i wody jako kleju.
9. Do mąki posyp lub zwiń kulki czekoladowe.
10. Ciasto włożyć do zamrażarki na 30 minut, aby mąka była bardziej lepka.
11. Smażyć brązowe kulki bananowe na małym ogniu.
12. Podawaj na ciepło.

3. Przepis na czekoladowe kulki biszkoptowe

Zdjęcie: Cookpad / Bela Dwi Harita

Twój maluch lubi ciastka? Aby urozmaicić, a dziecko się nie nudzi, można zrobić z niej czekoladowe kulki. Oto przepis na bardzo łatwe i niedrogie kulki czekoladowe.

Materiały

• 1 opakowanie herbatników czekoladowych
• 2 łyżki stopionej margaryny
• 1 opakowanie słodzonego skondensowanego mleka
• Meises
• 1 tabliczka czekolady

Jak zrobić

1. Puree 1 opakowanie herbatników czekoladowych ze śmietaną.
2. Dodaj stopioną margarynę i słodzone mleko skondensowane.
3. Uformuj ciasto w kulki.
4. Zanurz kulki w rozpuszczonej czekoladzie.
5. Posyp lub zwiń kulki czekoladowe w meises.
6. Podawaj smaczniej na zimno.

Czekolada ma wiele zalet, ale nie musisz jej spożywać zbyt często, ponieważ może zwiększać ryzyko cukrzycy. Ograniczaj spożycie, aby zachować zdrowie. Powodzenia!

x