Ból pleców: objawy, przyczyny i sposób leczenia

Definicja bólu pleców

Ból pleców lub ból kręgosłupato ból występujący w części kręgów. Ten ból lub ból może wystąpić w kręgach szyjnych (kręgosłup szyjny), górnej i środkowej części pleców (kość piersiowa), dolnej części pleców lub talii (kość lędźwiowa) i / lub kości ogonowej (kość krzyżowa).

Jednak ze wszystkich części kości częściej występuje ból kręgosłupa lędźwiowego (ból dolnej części pleców) i kręgosłupa szyjnego (ból szyi). Dzieje się tak, ponieważ te dwie kości są podatne na urazy, zaburzenia lub napięcie z powodu ich głównej funkcji polegającej na utrzymaniu postawy i masie ciała. Ta część kości jest również zaangażowana w ruchy górnej części ciała, takie jak skręcanie i zginanie.

Podobnie jak inne części kości, takie jak kość krzyżowa (ból kości ogonowej) i kość piersiowa, również mogą odczuwać ból. Jednak kości klatki piersiowej są zwykle sztywniejsze, więc rzadko doświadczają urazów i bólu.

Ból kręgosłupa może być przejściowy, ale może powrócić. Ten stan może wystąpić z powodu nagłego urazu lub stopniowego nadużywania.

Oznaki i objawy bólu pleców

Ból może wystąpić w jednym określonym obszarze kręgosłupa lub wzdłuż kręgów. Większość bólu jest przejściowa, ale może wystąpić ból przewlekły i nawracający.

Ogólnie rzecz biorąc, oto cechy i objawy, które można odczuć, gdy boli kręgosłup:

• Bolący lub przeszywający ból, który może trwać do 10-14 dni.
• Ból może promieniować do innych części ciała, takich jak nogi, dłonie lub klatka piersiowa, lub nasilać się podczas ruchu.
• Dolna część pleców jest sztywna, więc trudno się nią poruszać.
• Postawa wygląda nieprawidłowo.
• Występowanie skurczów mięśni podczas aktywności lub odpoczynku.
• Utrata funkcji motorycznych, np. Chodzenie na palcach.
• Odruch spowolnienia.
• Drętwienie lub mrowienie.

Oprócz wymienionych powyżej, możesz również doświadczyć innych powiązanych objawów, takich jak gorączka, dreszcze, nietypowy przyrost lub utrata masy ciała, stres lub problemy emocjonalne, zawroty głowy, bóle głowy, zaburzenia seksualne.

Kiedy iść do lekarza?

Należy skonsultować się z lekarzem, gdy wystąpią różne objawy bólu pleców lub kręgosłupa, zwłaszcza jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku dni lub tygodni pomimo przyjmowania leków.

Twój lekarz może zdiagnozować i znaleźć najlepszą metodę zapobiegania i leczenia bólu, który odczuwasz.

Przyczyny bólu pleców

Kręgosłup składa się z 33 kręgów, dysków, rdzenia kręgowego i włókien nerwowych. Kręgosłup jest również obsługiwany przez trzy typy mięśni, a mianowicie prostownik (mięśnie pleców i mięśnie pośladkowe), zginacze (mięśnie brzucha i mięśnie biodrowo-lędźwiowe) oraz skośne lub rotacyjne (mięśnie boczne).

Ból kręgosłupa jest częstym skutkiem urazu, nagłego urazu lub długotrwałego nadużywania. Powoduje to nienormalne rozciąganie włókien mięśniowych (więzadeł), co może powodować skurcze, napinanie, skręcanie lub rozrywanie.

Mięśnie, które rozciągają się z powodu urazu lub wielokrotnego zużycia, mogą spowodować zapalenie otaczającej tkanki miękkiej. To zapalenie powoduje ból kręgosłupa z powodu skurczów mięśni.

Ból kręgosłupa może być również spowodowany problemami z nerwami, takimi jak ból rwy kulszowej. Uciśnięty nerw w plecach może powodować ból promieniujący od kręgosłupa do końców ciała lub ściany klatki piersiowej.

Przyczyny bólu pleców, czy to szyi, górnej lub dolnej części pleców, czy ogona, mogą również pochodzić z kilku innych schorzeń, takich jak:

1. Choroby kręgosłupa

Normalny kształt kręgosłupa jest prosty i lekko zakrzywiony. Te naturalne krzywe pomagają wspierać Twoją postawę i utrzymywać równowagę ciała.

Jednak gdy krzywizna jest ekstremalna lub nawet ją wygina, jest to oznaka nieprawidłowości w kręgosłupie, takich jak lordoza, kifoza lub skolioza. Ta deformacja spowoduje nadmierny nacisk na kręgi i dyski, powodując ból.

2. Złamane kości

Uraz fizyczny powodujący złamanie kręgów może być bolesny. Ryzyko złamań może również wzrosnąć z powodu pewnych schorzeń, takich jak osteoporoza, która może powodować osłabienie i łamliwość kości.

3. Zwyrodnienie dysku lub dysków kręgosłupa

Degeneracja dysku lub dysków kręgosłupa następuje w wyniku starzenia się lub zużytych kości. Jednak stan ten może również wystąpić szybciej z powodu urazów, chorób kości i niezwykłego stresu.

Zdegenerowane dyski kręgosłupa mogą podrażniać rdzeń kręgowy, powodując jego niestabilność. Ten stan może powodować ból kręgosłupa.

4. Przepuklina dysku

Przepuklina dysku lub przepuklina międzykręgowa to przemieszczenie lub pęknięcie podkładki żelowej, która znajduje się między dyskami kręgosłupa. Może to powodować nadmierny nacisk na rdzeń kręgowy.

Nadmierny nacisk na obszar kręgosłupa może powodować ból talii i dolnej części pleców oraz drętwienie. Niektórzy ludzie odczuwają również osłabienie pleców i nóg.

5. Zwężenie

Zwężenie to zwężenie kręgosłupa, które może naciskać na nerwy kości i powodować ból i inne objawy.

Czynniki ryzyka bólu pleców

Oprócz powyższych przyczyn istnieją również różne czynniki, które zwiększają ryzyko odczuwania bólu kręgosłupa. Te czynniki ryzyka, a mianowicie:

• Postępujący wiek

Na ból kręgosłupa może wpływać proces starzenia się. Im jesteś starszy, tym bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz ból w okolicy kręgosłupa.

• Brak rutyny ćwiczeń

Mięśnie i stawy, które nie są powszechnie używane i trenowane, mogą zwiększać ryzyko bólu kręgosłupa.

• Nadwaga

Nadwaga może wywierać dodatkowy nacisk na kręgosłup, powodując ból.

• Żmudna aktywność

Prace lub czynności wymagające podnoszenia, pchania lub ciągnięcia ciężkich przedmiotów mogą zwiększyć ryzyko bólu pleców. Brak utrzymania postawy i zbyt częste siedzenie również może powodować ból.

• Nigdy wcześniej nie byłem kontuzjowany

Jeśli doznałeś urazu w ciągu ostatnich miesięcy lub lat wcześniej, istnieje ryzyko wystąpienia problemów z plecami w późniejszym życiu.

• Palić

Badania pokazują, że palacze częściej odczuwają ból kręgosłupa niż osoby niepalące. Powodem jest to, że palenie powoduje częstszy kaszel, co może powodować przepukliny międzykręgowe. Palenie zmniejsza również dopływ krwi do kręgosłupa i zwiększa ryzyko osteoporozy.

• Choroba kości

Choroby kości, takie jak zapalenie stawów i osteoporoza, a nawet rak kości, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia bólu pleców.

Diagnoza i leczenie bólu pleców

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jak zdiagnozować ból kręgosłupa?

Rozpoznanie bólu pleców jest zwykle konieczne tylko wtedy, gdy ból trwał dłużej niż dwa tygodnie i nie ustąpił. Zwłaszcza jeśli ból rozprzestrzenił się na inne obszary ciała i kręgosłup.

Aby zdiagnozować ból, lekarz zazwyczaj wykonuje badanie fizykalne w postaci:

• Wykonuj określone ćwiczenia, aby zobaczyć, jak silny jesteś.
• Zobacz elastyczność, taką jak ruchy skręcania i zginania.
• Oceń obszar bólu, dotykając określonej części ciała.
• Sprawdź, czy czujesz gorąco, zimno lub kłucie.
• Wykonaj testy, aby sprawdzić reakcję i zdolności motoryczne.
• Zobacz kształt ułożenia kręgosłupa i mięśni.

Ponadto lekarz przeprowadzi również dalsze badania, aby to potwierdzić, takie jak:

• Test laboratoryjny

Czasami ból kręgosłupa może być spowodowany innymi chorobami, które nie są bezpośrednio związane z tą częścią kości. Dla pewności lekarz może poprosić Cię o wykonanie badań laboratoryjnych, takich jak badania krwi lub moczu.

• Test obrazowania

Testy obrazowe są potrzebne, aby przyjrzeć się strukturom wewnątrz twojego ciała, w tym kościom i stawom. Badanie to może pomóc lekarzowi wykryć wszelkie nieprawidłowości w kości lub otaczającej tkance, które mogą powodować ból.

Niektóre z powszechnie wykonywanych testów obrazowych, takich jak prześwietlenie rentgenowskie, obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) lub tomografia komputerowa.

• Test elektrodiagnostyczny

Ten test obejmuje serię testów, które mierzą aktywność elektryczną nerwów i mięśni. Dwa powszechne testy to elektromiografia (EMG) i badanie przewodnictwa nerwowego. Badanie to pomaga lekarzowi ocenić funkcję nerwów i mięśni oraz znaleźć wszelkie uszkodzenia, które mogą je powodować.

Jak leczyć ból pleców?

Istnieje kilka przyczyn, które mogą powodować ból pleców. Dlatego leczenie zalecane przez lekarzy może się różnić w zależności od osoby.

Początkowo lekarz może zalecić ograniczenie aktywności i odpoczynek przez 1-3 dni, gdy pojawią się nowe objawy. Ten przedział czasowy jest uważany za idealny, ponieważ długi czas odpoczynku może w rzeczywistości zwiększyć ból i utratę siły mięśni.

Jeśli podczas samotnego odpoczynku ból nie ustąpi, lekarz może zasugerować leczenie. Oto kilka typowych sposobów leczenia bólu pleców podawanych przez lekarzy, w tym leki:

1. Środki przeciwbólowe

Cytowane z National Center of Biotechnology Information, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą być stosowane jako opcja łagodzenia łagodnego do umiarkowanego bólu kręgosłupa, takie jak ibuprofen lub paracetamol. Jeśli objawy są cięższe, lekarz może przepisać silniejsze leki przeciwbólowe, a mianowicie opioidy, takie jak oksykodon, hydrokodon lub tramadol.

Oprócz leków przeciwbólowych można również podawać inne leki pomagające w leczeniu bólu pleców, takie jak leki przeciwdepresyjne (duloksetyna) lub środki zwiotczające mięśnie.

2. Fizjoterapia

Twój lekarz może również zalecić fizjoterapię jako sposób na złagodzenie bólu pleców. Może również pomóc w budowaniu siły i elastyczności oraz zapobieganiu przyszłym kontuzjom.

Leczenie lub fizykoterapia obejmuje masaż, trakcję, ćwiczenia rozciągające, ultradźwięki, terapię lodem i ciepłem, aż po elektrostymulację.

3. Wstrzyknięcie do kręgosłupa

Iniekcje w kręgosłup są zalecane przez lekarzy w celu leczenia stanów zapalnych, a także zmniejszenia bólu bezpośrednio u źródła. Typowe zastrzyki obejmują:

• Zastrzyki zewnątrzoponowe steroidów (kortyzonu), w okolicy nerwu lub wewnątrz kanału kręgowego.
• Iniekcje do małych stawów (połączenie fasetowe), w stawach lub w ich pobliżu, które mogą leczyć bóle stawów związane z zapaleniem stawów.
• Wspólne zastrzyki krzyżowo-biodrowy (SI), w kręgosłupie, a także w miednicy.
• Wstrzyknięcie punktu wyzwalania (punkt zapalny), aby pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból.

4. Chirurgia

Jeśli ból kręgosłupa jest silny, jest to możliwe, jeśli potrzebujesz podejścia chirurgicznego, takiego jak laminektomia, mikrodiscektomia, czyli połączenie dwóch kręgów, wertebroplastyka, kyfoplastyka, lub całkowita wymiana krążka międzykręgowego (endoprotezoplastyka).

Domowe leczenie bólu pleców

Oprócz leków i leczenia od lekarza, możesz również zastosować różne metody opieki domowej, aby pomóc w leczeniu bólu pleców. Oto różne domowe sposoby, które możesz wypróbować:

• Uciskanie kręgosłupa ciepłym lub zimnym ręcznikiem.
• Wykonuj ćwiczenia rozciągające dozwolone przez lekarza.
• Wypróbuj naturalne środki na ból pleców, takie jak akupunktura, joga, masaż lub zioła. Jednak upewnij się u lekarza, że ​​ta metoda jest dla Ciebie bezpieczna.

Zapobieganie bólom pleców

Istnieje wiele sposobów zapobiegania bólom kręgosłupa, na przykład:

• Trenuj mięśnie brzucha, aby zapewnić stabilność kręgosłupa. Ćwiczenia, które można wykonywać, takie jak pływanie, joga, jazda na rowerze i lekki aerobik.
• Do podnoszenia ciężkich przedmiotów używaj odpowiednich technik podnoszenia i ruchu, takich jak przysiady.
• Utrzymuj prawidłową postawę podczas siedzenia i stania.
• Rzuć palenie.
• Unikać stresu. Rób rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy i unikaj nadwyrężania mięśni.
• Utrzymuj wagę, aby kręgosłup nie był obciążony, co może powodować ból