Spisu treści:
- Dlaczego chrapiesz?
- Niebezpieczeństwa związane ze snem i chrapaniem musisz wiedzieć
- 1. GERD
- 2. Brak snu i kontuzje
- 3. Ból głowy rano
- 4. Problemy z sercem i udar
- 5. Problemy psychiatryczne
Chrapanie może być częstym problemem. Choć jest to niedoceniane, okazuje się, że może to mieć złe skutki, zwłaszcza zdrowotne. Oprócz tego, że jest irytujący, istnieje wiele innych niebezpieczeństw związanych z chrapaniem, o których musisz wiedzieć. Byle co? Sprawdź odpowiedź poniżej.
Dlaczego chrapiesz?
Hałas, który pojawia się podczas snu, jest spowodowany zwężeniem lub zatkaniem dróg oddechowych. Ten stan powoduje wibracje podczas oddychania i ostatecznie powoduje dźwięk chrapania.
Ta niedrożność dróg oddechowych jest spowodowana osłabieniem mięśni gardła w wyniku starzenia. Cytowane ze strony Mayo Clinic, chrapanie może być również spowodowane nadmierną wagą i pewnymi problemami zdrowotnymi.
Niebezpieczeństwa związane ze snem i chrapaniem musisz wiedzieć
Chrapiący sen może przeszkadzać Twojemu partnerowi lub członkowi rodziny. Nawet jeśli o tym wiesz, trudno to kontrolować. Może pojawić się poczucie winy, które utrudnia sen.
Mało tego, zwyczaje związane ze snem były związane bezdech senny również może być szkodliwy dla zdrowia. Bezdech senny to zaburzenie snu, które powoduje krótkie wstrzymanie oddechu podczas snu. Zwykle pacjent bezdech senny bardzo głośno chrapie i budzi się zmęczony.
Oto niektóre z zagrożeń zdrowotnych związanych z chrapaniem, w tym:
1. GERD
Istnienie bezdech senny pogorszyć nawyk chrapania. Ten stan może zwiększać ryzyko GERD (choroby refluksowej przełyku), która jest chorobą układu pokarmowego, która powoduje wzrost kwasu żołądkowego i podrażnienie przełyku.
Ta choroba może wystąpić, ponieważ bezdech senny blokować dopływ powietrza do płuc i jego wypływ W rezultacie ciśnienie powietrza w drogach oddechowych zmieni się i spowoduje przedostanie się kwasu żołądkowego do przełyku podczas snu.
2. Brak snu i kontuzje
Bezdech senny zakłócają przepływ powietrza w drogach oddechowych. Przepływ powietrza może zatrzymać się i spowodować, że osoba wybudzi się ze snu, z trudem łapiąc oddech. Stan ten z pewnością zaburza jakość Twojego snu.
Brak snu spowodowany chrapaniem może wiązać się z wieloma niebezpieczeństwami. Powodem jest to, że stan ten utrudnia koncentrację i może spowodować obrażenia, a nawet zagrażać życiu, zwłaszcza podczas prowadzenia pojazdu.
3. Ból głowy rano
Chrapanie podczas snu powoduje, że nie oddychasz regularnie. W rezultacie organizm nie może uzyskać wystarczającej ilości tlenu. Mimo że ten tlen jest potrzebny wszystkim komórkom ciała do normalnej pracy.
Zakłócony poziom tlenu i dwutlenku węgla może wywołać rano bóle głowy. Ten stan jest z pewnością bardzo uciążliwy w rozpoczynaniu zajęć.
4. Problemy z sercem i udar
Niebezpieczeństwa związane z chrapaniem mogą również wpływać na zdrowie naczyń krwionośnych w mózgu i sercu. Dlatego też, jeśli jest ciężki, zwiększa się ryzyko udaru, wysokiego ciśnienia krwi, migotania przedsionków, miażdżycy tętnic szyjnych.
Naukowcy uważają, że utrudnianie przepływu oddechu podczas snu może wpływać na serce na wiele sposobów, takich jak:
- Zwiększa ryzyko odkładania się płytki nazębnej w tętnicach i ciśnienia krwi.
- Zakłóca układ przewodzenia serca (pracę komórek serca wytwarzających impulsy stymulujące skurcz mięśnia sercowego).
- Powoduje długotrwałe powiększenie lewego przedsionka serca.
5. Problemy psychiatryczne
Niebezpieczeństwo chrapania jest nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. Chrapanie, które pozbawia Cię snu, jest ściśle związane ze stresem i depresją. Przyczyną jest to, że brak snu wpływa na nastrój, wydajność pracy i podejmowanie decyzji.
Kiedy ktoś jest bardzo pozbawiony snu, staje się bardziej rozdrażniony. Nie potrafią jasno myśleć, aby poradzić sobie ze stresem i obecnymi problemami.
Ostatecznie sytuacja może skłonić osobę do podjęcia złej decyzji. To wszystko sprawia, że zdrowie psychiczne może się pogorszyć z powodu braku snu spowodowanego częstym chrapaniem.
