Spisu treści:
- Metabolizm to proces tworzenia energii
- Etapy procesów metabolicznych w organizmie
- Metabolizm nie określa, jak chuda jest osoba
Czy kiedykolwiek słyszałeś, że metabolizm decyduje o tym, czy dana osoba jest gruba, czy nie? A może dotarła do twoich uszu „tłuste ciało z powodu złego metabolizmu”. Wielu wini za otyłość swój powolny metabolizm. Ale jakie dokładnie jest znaczenie metabolizmu? Czy to to samo, co trawienie pokarmu? Dlaczego więc metabolizm ma duży wpływ na masę ciała?
Metabolizm to proces tworzenia energii
Metabolizm to proces, w którym organizm uzyskuje energię. Więc jaka jest różnica w trawieniu? Czy metabolizm to to samo, co trawienie?
Proces trawienia jest w rzeczywistości bardziej zdefiniowany jako proces przeprowadzany przez organizm w celu przetworzenia i rozbicia pokarmu na składniki odżywcze. Proces ten zachodzi w całości w narządach trawiennych, takich jak żołądek i jelita. Tymczasem metabolizm jest procesem, w którym organizm przekształca składniki odżywcze, które zostały wchłonięte przez organizm, w energię do wykorzystania w wykonywaniu funkcji organizmu. Ten proces może zachodzić w różnych komórkach ciała. Energia ta jest następnie wykorzystywana do wspierania wszystkich funkcji ciała, od oddychania, myślenia, po wykonywanie różnych czynności w ciągu jednego dnia.
Więc jeśli zostanie posortowany, najpierw dostanie się do organizmu przez usta. Następnie pokarm zostanie zmiażdżony w ustach, aby mógł zostać strawiony, a składniki odżywcze zostaną pobrane do żołądka. Następnie składniki odżywcze zostaną wchłonięte przez komórki. Cóż, tutaj zachodzi metabolizm, czyli wtedy, gdy składniki odżywcze - takie jak węglowodany - stają się energią organizmu.
Etapy procesów metabolicznych w organizmie
Metabolizm to podstawowy proces, który zachodzi w każdym człowieku - nawet w każdej żywej istocie - aby jego organizm mógł normalnie funkcjonować. W ludzkim ciele proces ten przebiega na dwa sposoby, a mianowicie:
- Anabolizm. Mówiąc najprościej, proces anabolizmu to proces formacji. Różne substancje, które otrzymujesz z pożywienia, zostaną zebrane przez organizm, a następnie uformowane w nową substancję, która może być wykorzystana przez organizm do wykonywania swoich funkcji. Proces ten zachodzi, gdy organizm naprawia uszkodzoną tkankę, a także buduje i produkuje różne hormony. Ten proces będzie wydawanie energii.
- Katabolizm. I odwrotnie, proces katabolizmu jest równoznaczny z rozkładaniem składników odżywczych na mniejsze ilości, aby organizm mógł je magazynować. dzieje się tak, gdy następuje nagromadzenie energii. Tak więc, kiedy jesz ryż lub inne podstawowe produkty spożywcze, a następnie organizm przekształca go w główną energię, wtedy następuje katabolizm. Ten proces generować energię.
Metabolizm nie określa, jak chuda jest osoba
Czy należysz do osób, które uważają, że przyczyną otyłości jest powolny metabolizm? W rzeczywistości nie jest to udowodnione. Osoby z nadwagą niekoniecznie mają powolny metabolizm i odwrotnie.
Nie oznacza to jednak, że metabolizm nie ma nic wspólnego z masą ciała. Faktycznie, systematyczne przybieranie na wadze następuje w wyniku zbyt częstych procesów katabolicznych - gdzie wytwarzana jest energia - i bez anabolizmu - w których organizm powinien zużywać energię do budowy komórek i tkanek. Mówiąc najprościej, sprawia to, że organizm nadal gromadzi energię, nie zużywając jej trochę.
Jednak przyczyna przybierania na wadze jest w rzeczywistości dość skomplikowana, ponieważ mają na nią wpływ różne czynniki, nie tylko tempo metabolizmu danej osoby. Twój wzrost skali może być spowodowany środowiskiem, problemami hormonalnymi lub nawet innymi zaburzeniami organizmu.
Tak więc, jeśli chcesz mieć idealną masę ciała, powinieneś prowadzić zdrowy tryb życia, regularnie ćwiczyć i wybierać zdrowe, niskokaloryczne i niskotłuszczowe potrawy.
