Spisu treści:
- Czyja pamięć jest lepsza?
- Dlaczego pamięć kobiet jest ostrzejsza niż pamięć mężczyzn?
- Jak poprawić pamięć
Pamięć każdego jest inna. Niektórych łatwo zapomnieć, a innych łatwo wszystko zapamiętać. Jednak mężczyźni są często postrzegani jako zapominalscy. Tymczasem kobiety mają zwykle ostrzejsze wspomnienia. W relacjach osobistych może to być źródłem kłopotów. Na przykład, gdy partner zapomina o ważnej dacie, takiej jak rocznica ślubu.
Większości mężczyzn łatwo zapomnieć o takich rzeczach. Czy to prawda, że mężczyźni szybko zapominają? A może to tylko zbieg okoliczności? Cóż, zanim skarcisz partnera za to, że łatwo zapomniał, najpierw rozważ pełne wyjaśnienie poniżej.
Czyja pamięć jest lepsza?
W rzeczywistości kobiety mają lepszą pamięć niż mężczyźni. Badanie neurologiczne opublikowane w Journal of American Medical Association w 2015 roku zauważyli, że praca kobiecego mózgu jest bardziej skuteczna w zapamiętywaniu rzeczy, które przytrafiają się jej na co dzień.
Kobiety, które otrzymały specjalne zadanie sprawdzenia pamięci badanych w wieku od 30 do 95 lat, były w stanie dobrze zapamiętać. Należą do nich twarz osoby, ważne wydarzenia, dźwięki, zapachy i zapachy oraz lokalizacja przedmiotów w domu. Dlatego żona lub matka są zazwyczaj najbardziej niezawodną osobą, gdy zapomnisz w domu włożyć portfela lub okularów.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Już na końcu języka, ale nie pamiętaj. Co to jest ten fenomen?
Ta różnica w pamięci będzie bardziej widoczna, gdy przekroczysz 40 lat. Badanie wykazało, że w miarę starzenia się mężczyzn pamięć mężczyzn pogarszała się znacznie szybciej niż kobiet. Nawet w wieku 60 lat część mózgu, która reguluje i zarządza pamięcią u mężczyzn, skurczyła się, tak że jej rozmiar się zmniejsza. W rzeczywistości ta część mózgu zwana hipokampem była pierwotnie tej samej wielkości u mężczyzn i kobiet.
Dlaczego pamięć kobiet jest ostrzejsza niż pamięć mężczyzn?
Jednym z głównych powodów, dla których pamięć kobiet jest ostrzejsza niż pamięć mężczyzn, są czynniki biologiczne. Ciało kobiety zawiera znacznie więcej hormonów - estrogenu i estradiolu. Te dwa hormony odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu. Estrogen jest w stanie chronić nerwy mózgu, dzięki czemu mogą budować nowe połączenia.
Podczas tworzenia nowej pamięci potrzebne są nowe połączenia. Tymczasem estradiol służy do sadzenia i odzyskiwania wspomnień z pamięci długotrwałej.
Jednak wchodząc w menopauzę, pamięć kobiet będzie również powoli słabnąć. Dzieje się tak, ponieważ w okresie menopauzy kobiety tracą dużo hormonu estrogenu. Chociaż pamięć kobiet słabnie w wieku menopauzy, w porównaniu z mężczyznami w tym samym wieku kobiety wciąż wygrywają, jeśli chodzi o pamięć. Może to być związane z czynnikami społecznymi.
Od czasów prehistorycznych ludzie przetrwali dzięki polowaniu i żerowaniu. Mężczyznom przydzielono dość daleko idące polowanie na zwierzęta. Tymczasem kobiety zwykle przebywają w swoich dzielnicach mieszkalnych i szukają roślin, owoców i innych produktów spożywczych. Dzięki temu systemowi męski mózg jest szkolony w zapamiętywaniu kierunków i lokalizacji. Dzieje się tak, ponieważ zwykle muszą wędrować i znaleźć drogę podczas polowania.
Pamięć kobiet służy do zapamiętywania setek rodzajów roślin. Muszą wiedzieć, które rośliny są trujące, a które można zastosować w leczeniu niektórych chorób.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Cykl miesiączkowy pomaga w rozwoju mózgu kobiet
Mimo że ludzie dzisiaj nie żyją w ten sposób, systemy pamięci kobiet i mężczyzn nadal wydają się działać tak, jak przed wiekami. Kobiety lepiej zapamiętują i przypominają sobie rzeczy, które zdarzają się każdego dnia. Podczas gdy mężczyźni lepiej zapamiętują drogi i kierunki.
Jak poprawić pamięć
Chłopcy, nie zniechęcajcie się jeszcze. Nie oznacza to, że wszyscy mężczyźni zapominają o codziennych sprawach. Inne czynniki, takie jak edukacja i zdrowie, również odgrywają rolę w kształtowaniu pamięci. Aby zwiększyć pojemność pamięci, istnieje wiele sposobów, które mogą stosować zarówno kobiety, jak i mężczyźni.
Spożywanie pożywnych potraw to jeden ze sposobów na poprawę pamięci. Pożywienie dobre dla mózgu to zielone warzywa, takie jak brokuły, szpinak i sałata. Spożywaj także więcej ryb i orzechów, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 5 pożywnych pokarmów korzystnych dla zdrowia mózgu
Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku. Brak snu osłabi twoją pamięć. Dzieje się tak, ponieważ podczas snu mózg będzie pracował nad zapisywaniem rzeczy, które wydarzyły się tego dnia, w pamięci krótko- i długoterminowej. Utrzymując zdrowy tryb życia możesz opóźnić procesy starzenia i osłabić pamięć.
Przeczytaj także: 10 produktów spożywczych, które mogą opóźnić proces starzenia
