Przyczyną nieregularnych miesiączek są tłuste potrawy?

Jeśli nagle twój cykl menstruacyjny stanie się nieregularny, nie panikuj jeszcze i zakładaj, że ustąpiłaś lub masz jakąś chorobę. Przyczyny nieregularnych miesiączek nie zawsze są tak poważne i przerażające. Nieostrożna dieta w tym czasie może być spowodowana chaotycznym cyklem miesiączkowym.

Dlaczego wzorce żywieniowe są przyczyną nieregularnych miesiączek?

Normalny cykl miesiączkowy trwa od 21 do 35 dni. Cykl ten jest regulowany przez żeńskie hormony rozrodcze, a mianowicie hormony estrogen i progesteron. Kiedy Twój cykl miesiączkowy jest nieregularny, może wystąpić zaburzenie ilości hormonów w Twoim organizmie. A ten stan może być spowodowany jedzeniem, które do tej pory spożywałeś.

Wiele badań sugeruje, że osoby, które są zwykle niedożywione, doświadczają nieregularnych cykli miesiączkowych. Dzieje się tak dlatego, że dostępność tłuszczu w organizmie, choć nienawidzi go wiele kobiet, odgrywa ważną rolę w produkcji hormonów.

Więc kiedy jesteś na ścisłej diecie, dopóki nie doświadczysz niedożywienia, produkcja hormonów estrogenu i progesteronu jest zakłócona. Twój cykl menstruacyjny może się rozpaść.

Chaos cykli miesiączkowych spowodowany złą dietą to problem nie tylko dla osób niedożywionych. Kobiety, które są zbyt grube lub otyłe, mogą również doświadczać zaburzeń miesiączkowania.

Powodem jest to, że im więcej tłuszczu gromadzi się w organizmie, tym bardziej organizm jest zdezorientowany w regulowaniu produkcji hormonu estrogenu, a ostatecznie jego ilość staje się nieprawidłowa.

Dlatego staraj się prowadzić zdrowy tryb życia i zbilansowane odżywianie w swoim codziennym życiu. Pozwoli to utrzymać wagę pod kontrolą i prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej.

Zła dieta wpływa również na pojawiające się objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Jedzenie nie tylko zaburza cykl menstruacyjny, ale może też pogorszyć objawy menstruacyjne. Objawy menstruacyjne, które zwykle pojawiają się u każdego gościa co miesiąc, obejmują skurcze żołądka, biegunkę, zawroty głowy, zmęczenie, ból w klatce piersiowej, Chuśtawka nastrojówi wzdęcia.

Teraz, jeśli nagle wystąpią poważne i niezwykłe objawy menstruacyjne, może to być spowodowane jedzeniem, które w tym czasie jadłeś.

Na przykład, jeśli spożywasz pokarmy bogate w gaz, kilkakrotnie zwiększy to wzdęcia żołądka. Lub, jeśli jesz żywność i napoje zawierające kofeinę, możesz Chuśtawka nastrojów Twoje doświadczenie się pogarsza.

Jeśli dieta jest zdrowa i zbilansowana, ale cykl menstruacyjny jest nadal nieregularny. Co to spowodowało?

Jeśli rzeczywiście zmieniłeś dietę, aby była zdrowsza, ale Twój cykl menstruacyjny jest nadal chaotyczny, mogą istnieć inne czynniki powodujące ten stan. Przyczyny nieregularnych cykli miesiączkowych poza dietą to: