Spisu treści:
- Co to są rozstępy?
- Co powoduje rozstępy na ramieniu?
- Jak sobie radzić z rozstępami na ramionach
- 1. Zwróć uwagę na intensywność ćwiczeń
- 2. Utrzymuj swoją wagę
- 3. Spełnij swoje spożycie witamin i minerałów
- 4. Użyj balsamu
Słysząc słowo rozstępy, możesz od razu wyobrazić sobie linie, które często pojawiają się pod brzuchem, udami lub biodrami. Należy jednak pamiętać, że rozstępy mogą pojawić się nie tylko na dolnej części ciała, ale także na górnej części ciała, np. Ramionach. Pewnie się zastanawiasz, co powoduje rozstępy na ramionach i czy można je usunąć? Chodź, dowiedz się więcej szczegółów dzięki poniższym recenzjom.
Co to są rozstępy?
Rozstępy to linie lub pociągnięcia, które są długie, cienkie i wystają bardziej niż reszta skóry. Więc kiedy go dotkniesz, poczujesz się jak zadrapania lub nierówna skóra. Kolor samych rozstępów jest czerwony, ale zwykle blakną do białego.
Ten stan jest rzeczywiście bardzo częstym problemem kobiet, zwłaszcza tych, które rodziły. Ale nie popełnij błędu, zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczyć rozstępów na dowolnej części ciała, wiesz! Jednym z nich są rozstępy na ramionach i barkach.
Rozstępy zwykle pojawiają się na obszarach skóry, w których gromadzi się tłuszcz, takich jak brzuch, uda, biodra, piersi, pośladki i dolna część pleców. Jednak te cienkie pociągnięcia mogą również pojawić się na ramieniu i często przeszkadzają w wyglądzie.
Co powoduje rozstępy na ramieniu?
Zasadniczo przyczyna rozstępów pojawia się, gdy skóra nie rośnie lub nie rozciąga się normalnie. Zwykle jest to spowodowane ciążą, drastycznym przyrostem lub utratą masy ciała, a nawet dojrzewaniem.
Może się więc zastanawiasz, czy z powodu ciąży często pojawiają się rozstępy na brzuchu, to co powoduje rozstępy na ramionach?
Przyczyny powstawania rozstępów na ramionach niewiele różnią się od przyczyn rozstępów, które pojawiają się na innych częściach ciała. Tak, jest to spowodowane szybkim wzrostem masy mięśniowej lub tłuszczu, spowodowanym intensywnymi ćwiczeniami lub drastycznym przyrostem masy ciała.
Kiedy rośnie masa mięśniowa lub tłuszcz w ramionach, kolagenowi w skórze trudniej będzie zachować elastyczność, aby się nie rozciągał. Im szybszy przyrost masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej w okolicy ramion, skóra z łatwością będzie się rozciągać i powodować blizny zwane rozstępami.
Zanim rozstępy pojawią się na ramionach, Twoja skóra będzie zwykle wyglądać na cienką i różową. Skóra wygląda na pomarszczoną, a wypukłe zmarszczki są zwykle czerwonawe lub brązowe. Z biegiem czasu linie blakną i zmieniają kolor na biały. Cóż, to właśnie nazywamy rozstępami.
Jak sobie radzić z rozstępami na ramionach
Mimo, że często są zakryte ubraniem, rozstępy na ramionach nadal przeszkadzają w naszym wyglądzie i czynią mniej pewnymi siebie. Niestety, do tej pory nie ma jednej metody, która może trwale usunąć rozstępy.
Ale najpierw uspokój się! Rozstępy na ramionach będą z czasem powoli zanikać. Ponadto istnieje kilka sposobów zapobiegania rozstępom na ramionach, a mianowicie:
1. Zwróć uwagę na intensywność ćwiczeń
Nadmierne lub ciężkie ćwiczenia to najczęstsza przyczyna powstawania rozstępów na ramionach. Aby temu zapobiec, należy zwrócić uwagę na intensywność wykonywanych ćwiczeń.
Im szybszy przyrost mięśni w okolicy ramienia i barku, tym większe ryzyko wystąpienia rozstępów. Kluczem jest, aby nie zmuszać się do szybkiego wzrostu mięśni w okolicy ramienia.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do podnoszenia ciężkich ciężarów, spróbuj zastąpić je lżejszymi, ale rób to regularnie. Celem jest, aby mięśnie ciała rosły powoli, nie napinały skóry i zmniejszały ryzyko powstawania rozstępów na ramionach.
2. Utrzymuj swoją wagę
Drastyczny przyrost lub utrata masy ciała jest również częstą przyczyną rozstępów na ramionach w społeczeństwie. Dlatego najważniejszym kluczem do zapobiegania rozstępom na ramionach jest zwrócenie uwagi na własną masę mięśniową i tkankę tłuszczową. Nie pozwól, aby mięśnie ramion lub barków urosły w krótkim czasie, prawda.
Unikaj również stosowania zastrzyków steroidowych do budowy mięśni. Chociaż mogą budować mięśnie i poprawiać zdolności fizyczne, sterydy mogą również powstrzymać wzrost skóry, co prowadzi do rozstępów na ramionach.
3. Spełnij swoje spożycie witamin i minerałów
Aby ukryć rozstępy, które już pojawiły się na ramionach, zawsze jedz pożywne pokarmy. Zwłaszcza żywność zawierająca cynk, przeciwutleniacze i witaminy.
Ponadto spożywaj więcej owoców i źródeł białka, takich jak kurczak lub orzechy. Zawartość białka pomoże budować mięśnie ciała w zdrowszy sposób, nie powodując rozstępów.
4. Użyj balsamu
Stosowanie kremów czy środków nawilżających nie usunie trwale rozstępów. Ale przynajmniej regularnie stosowany krem nawilżający może zmiękczyć i uelastycznić skórę. Dobrze, użyj kremu nawilżającego zawierającego witaminę A, witaminę E lub masło kakaowe dzięki czemu skóra pozostaje jędrna i zdrowa.
