Spisu treści:
- Korzyści z jedzenia banana dla zdrowia
- 1. Pokonywanie łagodnego przerostu prostaty
- 2. Zwalczać wolne rodniki
- 3. Wspieraj zdrową dietę
- 4. Chronić organizm przed bakteriami
- 5. Zmniejszenie powikłań cukrzycy
Z kwiatów bananowca można uzyskać różne korzyści. Zwykle kwiaty bananów można smażyć, smażyć lub przerabiać na curry. Oprócz wyśmienitego smaku, kwiat bananowca ma niezliczone korzyści, które można uzyskać.
Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych wynikających z jedzenia kwiatów bananowca.
Korzyści z jedzenia banana dla zdrowia
Serca bananowe są uważane za część warzyw w regionie Azji Południowo-Wschodniej. Podobnie jak inne warzywa, kwiat bananowca jest tak bogaty w wartości odżywcze, jak poniżej.
- witamina A.
- witamina C
- witamina E.
- różne minerały
- kwas tłuszczowy
- flawonoidy
- garbniki
- saponiny
- glikozydy
- steroidy
Z różnych składników wynika, że konsumowane banany mają korzystne działanie. Jeśli jesteś fanem kwiatów bananowca, oto korzyści, które możesz uzyskać.
1. Pokonywanie łagodnego przerostu prostaty
Serce bananowe ma zalety w przezwyciężaniu problemu łagodnej lub przerostowej prostaty łagodna hiperlapsia gruczołu krokowego. Ten stan występuje zwykle u mężczyzn i charakteryzuje się osłabieniem pęcherza, dzięki czemu mocz nie przechodzi całkowicie.
W jednym z badań ekstrakt z kwiatów bananowca pomógł zmniejszyć przerost prostaty i poprawić morfologię gruczołu krokowego. Ekstrakt z kwiatów bananowca zawiera kwas cytrynowy, taurynę, kwas pantotenowy i kwas nikotynowy.
Związki te mogą działać przeciwzapalnie i przeciwprofilowo (hamując wzrost komórek) u pacjentów z łagodnym przerostem prostaty.
2. Zwalczać wolne rodniki
Wolne rodniki wytwarzane przez zanieczyszczenie powietrza mogą powodować zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, choroby autoimmunologiczne, sercowo-naczyniowe i inne. W tym przypadku serce banana przynosi korzyści, aby odeprzeć wolne rodniki.
Ekstrakt z serca zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać stresowi oksydacyjnemu. Polifenole i flawonoidy z ekstraktu z kwiatów bananowca mogą chronić organizm przed uszkodzeniem DNA wywołanym przez fenton, w którym pośredniczy żelazo (reakcja wolnych rodników).
Konsumpcja kwiatów bananowca może zapewnić ochronę przed działaniem wolnych rodników.
3. Wspieraj zdrową dietę
Połączenie serca banana i pseudostem (środkowa łodyga banana) może zapewnić spełnienie żywieniowe w zdrowy sposób. Powodem jest to, że kwiat bananowca był badany pod kątem dobrego źródła makro- i mikroelementów.
Co więcej, kwas linolowy zawarty w kwiatach bananowca może zwiększyć odporność organizmu dzięki zawartości przeciwutleniaczy. Wcześniej wspomniano, że ta zawartość przeciwutleniaczy działa w celu odpierania wolnych rodników.
Ze względu na bogactwo składników odżywczych, kwiaty bananów można włączyć do zdrowej diety bogatej w błonnik.
4. Chronić organizm przed bakteriami
Nie tylko chroni organizm przed niebezpieczeństwami związanymi z wolnymi rodnikami, ale także ma właściwości chroniące organizm przed infekcją bakteryjną. Uważa się, że serce bananowe jest bogate w białko.
Ekstrahowane serce banana zawiera aminokwasy i peptydy. Ta izolacja białka znacząco zwalcza bakterie Gram-dodatnie i ujemne. Bakterie te mogą powodować biegunkę, zapalenie płuc i infekcje cholery.
Dlatego spożywanie kwiatów bananowca może wspierać odporność organizmu na infekcje bakteryjne.
5. Zmniejszenie powikłań cukrzycy
Serca bananowe są przydatne w zmniejszaniu powikłań cukrzycy. Jednym z powikłań związanych z cukrzycą jest hiperglikemia.
Połączenie serca banana i pseudostem (środkowa część łodygi banana) może zmniejszyć hiperglikemię i powikłania cukrzycy, takie jak nefropatja cukrzycowa (powikłania cukrzycy nerek)
Można wywnioskować, że spożywanie kwiatów bananowca z pseudostemią w naturalny sposób zmniejsza ryzyko powikłań cukrzycy.
Aby uzyskać konkretne korzyści z kwiatów bananowca, można je spożywać w postaci ekstraktu. Nie ma jednak nic złego w umieszczeniu go w menu diety jako codziennego uzupełnienia żywieniowego.
x
