Nie tylko orzeźwiająca, okazuje się, że to 5 zalet herbaty tajskiej dla organizmu

Czy znałeś napoje Herbata tajska? Ten napój na bazie herbaty zyskuje na popularności. Smak jest świeży i lekki, przyciągając uwagę wielu osób, od dzieci po dorosłych. Jak sama nazwa wskazuje, ta herbata pochodzi z Tajlandii. To, co wyróżnia tę herbatę na tle innych, to dodatek przypraw. Chodź, poznaj korzyści Herbata tajska następujące.

Korzyści Herbata tajska dla zdrowia organizmu

Herbata tajska nazywane również Chayen wykonane z mieszanki czarnej herbaty, anyżu, kardamonu, cukru, kwiatów pomarańczy i mleka. Ta herbata może być podawana z dodatkiem mleka lub bez i mrożona lub ciepła. Wszystko zależy od Twojego gustu. Różne przyprawy dodane do tej herbaty również mają wiele zalet dla organizmu.

źródło: historia tajska

Kilka korzyści Herbata tajska wszystko, co musisz wiedzieć, na podstawie składników, a mianowicie:

1. Zapobiegaj różnym chorobom przewlekłym

Liście czarnej herbaty, które są głównymi składnikami herbaty tajskiej, zawierają przeciwutleniacze, a mianowicie polifenole, w skład których wchodzą katechiny, teaflawiny, epikatechiny, kemferol, mirycetyna i tearubiginy. Przeciwutleniacze zawarte w czarnej herbacie, kardamonie i anyżu pomagają organizmowi zwalczać wolne rodniki i zmniejszać uszkodzenia komórek.

Według badań katechiny mają właściwości przeciwrakotwórcze, które mogą zmniejszać ryzyko raka trzustki, jelita cienkiego, wątroby, pęcherza, jelita grubego, przełyku, prostaty, skóry, płuc i gruczołów sutkowych.

2. Popraw zdrowie serca i tętnic

Przeciwutleniacze zawarte w czarnej herbacie i anyżu pomagają naczyniom krwionośnym przepływającym z serca do reszty ciała i zwiększają dobry poziom cholesterolu. Ich działanie może wspierać zdrowie serca i tętnic, zapobiegając w ten sposób udarowi lub zawałowi serca w starszym wieku.

3. Zwiększ wytrzymałość

Podobnie jak kawa, czarna herbata zawiera również kofeinę, która działa pobudzająco. Substancje wpływają na centralny układ nerwowy, dzięki czemu jesteś bardziej skoncentrowany. Natomiast zawartość cukru w napojach Herbata tajska może to odbudować energię w ciele.

4. Schudnąć

Relacja z Live Strong, połączenia przeciwutleniaczy i kofeiny w Herbata tajska przy umiarkowanej intensywności ćwiczeń fizycznych może zwiększyć metabolizm i zachęcić organizm do szybszego spalania kalorii. Ten szybszy proces spalania kalorii zmusza organizm do zużywania tłuszczu zapasowego w celu zmniejszenia masy ciała.

5. Zapobiegaj rozwojowi bakterii

Czarna herbata zawiera związki fenolowe i garbniki, które mogą hamować wiele rodzajów bakterii. Anyż gwiaździsty, który zawiera takie związki, jak anetol, linalol i kwas szikimikantowy, może chronić organizm przed różnymi patogenami (zarazkami). Kiedy te dwie rzeczy są połączone, wzrost E coli co powoduje biegunkę, której można zapobiec.

Więc co Herbata tajska w tym zdrowe napoje?

Uważaj jednaktajskiherbataoferuje szereg dobrych korzyści, nie oznacza, że możesz pićHerbata tajskatak dużo jak to możliwe. To dlatego, żetajskiherbatasprzedawane obecnie na rynku są zwykle bardzo bogate w cukier i tłuszcz.

Spożycie większości cukru i tłuszczu z mleka może zwiększać ryzyko różnych chorób, takich jak cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu i nadciśnienie.

Nie wspominając o tym, że sama herbata zawiera kofeinę, która jest stymulantem pobudzającym aktywność mózgu. U niektórych osób kofeina może powodować bóle głowy, rozstrój żołądka oraz uczucie niepokoju i dyskomfortu.

Aby uzyskać korzyściHerbata tajskaoptymalnie, nie pij zbyt często tego typowego napoju White Elephant Country. Picie go raz na jakiś czas może naprawdę przynieść ciału dobre korzyści.

Przygotowywanie receptur Herbata tajska sam

Herbata tajska te, które kupujesz w tawernie, smakują słodko, ponieważ zawierają cukier, mleko lub śmietankę. Właściwie nie jest zbyt dobrze, jeśli nadal będziesz pić. Tak więc, aby być zdrowszym i czerpać korzyści Herbata tajska uzyskasz większą dźwignię, możesz zrobić tę herbatę samodzielnie z następujących składników:

2 torebki czarnej herbaty
2 łyżeczki kwiatu pomarańczy lub 1 łyżeczka skórki pomarańczy
4 całe ząbki
Anyż 2-gwiazdkowy
½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
1 łyżeczka kardamonu
kostka lodu
gorąca woda
mleko o niskiej zawartości tłuszczu do smaku
cukier niskokaloryczny

Robić Herbata tajska, wykonaj poniższe kroki:

Przygotuj pół szklanki gorącej wody.
Dodaj 2 torebki czarnej herbaty i 2 torebki herbaty z kwiatem pomarańczy.
Mieszaj, aż woda stanie się ciemna, prawie jak czarna kawa.
Dodaj 4 goździki, 2 gwiazdki anyżu, ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego i 1 łyżeczkę kardamonu.
Wszystkie składniki wymieszaj z wodą, odstaw na 8 do 10 minut.
Czekając, przygotuj 2 szklanki chudego mleka.
Jeśli chcesz mieć słodki smak, dodaj przynajmniej łyżkę stołową niskokalorycznego cukru. Lepiej nie używać dodatku cukru. Słodki smak można uzyskać z mleka, anyżu i kardamonu.
Weź większą szklankę i napełnij ją kawałkami lodu.
Połącz parzone mleko i mieszankę herbaty w szklance wypełnionej lodem.
Mieszaj do wymieszania i Herbata tajska jest gotowy, abyś mógł się nią cieszyć.