Poznaj coregasm, spontaniczne orgazmy podczas ćwiczeń

Okazuje się, że orgazm występuje nie tylko podczas stosunku płciowego. Okazuje się, że ćwiczenia mogą wywołać orgazm. Ten stan nazywa się coregazmem. Może nie wiesz, jak osiągnąć spontaniczny orgazm podczas ćwiczeń. Kontynuuj słuchanie poniższego wyjaśnienia.

Jak dochodzi do spontanicznych orgazmów podczas ćwiczeń?

Coregasm to spontaniczny orgazm, który pojawia się podczas ćwiczeń. Kiedy angażujesz mięśnie, aby ustabilizować rdzeń, kończy się to skurczem mięśni dna miednicy, co może być niezbędne do osiągnięcia orgazmu.

Może się to wydawać niezwykłe, ale naukowcy potwierdzają ten incydent od lat pięćdziesiątych XX wieku. W literaturze medycznej „koregazm” jest określany jako orgazm wywołany wysiłkiem fizycznym lub przyjemność seksualna wywołana wysiłkiem fizycznym.

Badacze nie są do końca pewni, dlaczego występuje rdzeńgazm. Dominująca teoria głosi, że mięśnie brzucha i miednicy są kruche i zmęczone, aby wytworzyć stymulację, która powoduje rdzeńgazm. W przypadku mężczyzn może to być związane ze stymulacją prostaty.

W związku z tym może nie być określonego wzoru aktywacji mięśni, który mógłby spowodować rdzeńgazm. Twoja zdolność do coregazmu może być określona przez twoją anatomię, stan emocjonalny i siłę mięśni w czasie treningu.

Dokładny sposób, w jaki poruszasz ciałem podczas wykonywania każdego ćwiczenia, może również wpływać na twoją zdolność do coregazmu.

Jest jedna rzecz, którą badacze z pewnością wiedzą, że rdzenogazmy pojawiają się niezależnie od seksualnych myśli i fantazji. Podczas tego ćwiczenia zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą mieć spontaniczne orgazmy, ale jest to rzadkie u mężczyzn.

Jakie to uczucie?

U niektórych kobiet coregasm jest podobny do głębokiego orgazmu pochwowego, chociaż może nie być tak intensywny.

Najprawdopodobniej poczujesz uczucie w dolnej części brzucha, wewnętrznej stronie ud lub miednicy, a nie uczucie pulsowania lub wibracji w łechtaczce.

W przypadku mężczyzn te spontaniczne orgazmy mogą przypominać orgazmy prostaty. Często mówi się, że orgazmy prostaty trwają dłużej i są bardziej intensywne. Ponieważ może wywoływać ciągłe odczucie, a nie pulsujące. To uczucie może również obejmować całe ciało.

Ćwiczenia stymulujące coregazm

Istnieją pewne ćwiczenia, które mogą wywołać coregazm, większość ćwiczeń obejmuje dolne mięśnie brzucha. Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia fizyczne mogą zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych, co może mieć pozytywny wpływ na funkcje seksualne.

Ćwiczenia dla kobiet

Jeśli chcesz doświadczyć coregazmu, rozważ dodanie jednego lub więcej z tych ruchów do swojej rutyny:

Brzuszki, brzuszki boczne
Podniesione nogi
Podniesione kolana
Pchnięcia biodrami
Kucać
Wisząca prosta noga unosi się
Odmiana deski
Wspinaczka po linie lub tyczce
Zatrzymać się
Podciągnij się
Loki ścięgniste

Możesz również dodać kilka pozycji jogi do swojej rutyny, która ćwiczy mięśnie brzucha.

Ćwiczenia dla mężczyzn

Mężczyźni mogą być bardziej narażeni na wystąpienie koregazmu poprzez:

Brzuszki
Podnoszenie ciężarów
Wspinać się
Zatrzymać się
Podciągnij się

Jak mogę ulepszyć Coregasm?

Chociaż coregazm może wystąpić przypadkowo lub spontanicznie, istnieje kilka sztuczek, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoje szanse na to.

Jeśli możesz, skoncentruj się na wzmocnieniu rdzenia i połącz go z ćwiczeniami Kegla. Wykonywanie 20-30 minut cardio na początku treningu może również zwiększyć Twoje pożądanie i pożądanie seksualne.

Chociaż uważa się, że treningi o wysokiej intensywności inspirują do szybszego coregazmu, możesz również stworzyć dla siebie rutynowy trening o niskiej intensywności. Jeśli chcesz poświęcić czas na łatwiejsze ćwiczenia, możesz zwiększyć swoje szanse, wykonując więcej powtórzeń.

Użyj uważności i zwracaj uwagę na każde pojawiające się doznanie. Nawet jeśli podczas treningu nie masz coregazmu, możliwe jest, że zwiększając krążenie krwi, będziesz bardziej skłonny zareagować na podniecenie seksualne po zakończeniu ćwiczeń.

Możesz doświadczyć pobudzenia napędzanego ćwiczeniami, jeśli nie masz coregazmu.

Jak zapobiegać samoistnym orgazmom podczas ćwiczeń?

Może się okazać, że coregasm jest niezręczny lub niewygodny. Możesz odwrócić uwagę od ćwiczenia lub sprawić, że poczujesz się skrępowany, zwłaszcza jeśli ćwiczysz w miejscach publicznych.

Jeśli chcesz zmniejszyć swoje szanse na wystąpienie coregazmu, musisz unikać wszelkich ćwiczeń, które go powodują. A jeśli poczujesz spontaniczny orgazm nadchodzący w połowie treningu, powoli zakończ ćwiczenie i przejdź do następnego kroku.

Pomocne może być również skupienie się na rozluźnieniu niektórych części ciała podczas wykonywania ćwiczeń, o których wiadomo, że powodują coregazm.