Spisu treści:
- Co to znaczy nadmiernie kwaśny stan organizmu?
- Jakie są oznaki, że pH twojego organizmu jest zbyt kwaśne?
- 1. Kwasica oddechowa
- 2. Kwasica metaboliczna
- Pokonanie zbyt wysokiego poziomu kwasu w organizmie
Poziom kwasów w organizmie może być zbyt wysoki. Ten stan jest znany jako kwasica. Chociaż wydaje się to trywialne, ten wzrost poziomu kwasu w organizmie może później zakłócać metabolizm, funkcjonowanie innych narządów i powodować problemy zdrowotne, które mogą zagrażać życiu.
Co to znaczy nadmiernie kwaśny stan organizmu?
Jak wspomniano wcześniej, normalny poziom pH ciała nie może być niższy niż 7,35, ale także nie może przekraczać 7,45. Innymi słowy, poziom pH jest klasyfikowany jako kwaśny, gdy jest niższy niż 7,35 i zasadowy, gdy jest wyższy niż 7,45.
Różne ważne procesy zachodzące w organizmie zwykle wytwarzają szereg kwasów, które są neutralizowane przez płuca i nerki. Jednak jest inaczej, gdy nerki i płuca nie mogą prawidłowo pracować, aby utrzymać równowagę pH organizmu.
Jakie są oznaki, że pH twojego organizmu jest zbyt kwaśne?
Ponieważ pH organizmu jest zbyt kwaśne, aby było dość niebezpieczne, najlepiej natychmiast rozpoznać typowe objawy, które zwykle wynikają z tego stanu. Począwszy od zmian w okolicy zębów i jamy ustnej, takich jak kwaśna ślina, owrzodzenia jamy ustnej, zapalenie dziąseł, aż zęby stają się bardziej wrażliwe na zbyt gorące i zimne pokarmy.
Ponadto skóra zwykle wydaje się bardziej sucha, swędząca i skłonna do podrażnień. Włosy, które wcześniej wyglądały zdrowo, mogły łatwiej wypadać, stać się matowe i rozgałęzione, a paznokcie łatwiej łamałyby się. Zmiany mogą również pojawić się w oczach, które są bardziej podatne na stany zapalne i podrażnienia.
Oprócz tych typowych objawów, stan pH organizmu jest zbyt kwaśny (kwasica), w rzeczywistości dzieli się na 2 typy, z których każda nie jest taka sama.
1. Kwasica oddechowa
Kwasica oddechowa to stan, który występuje, gdy dwutlenek węgla (CO2) wytwarzany przez płuca nie może zostać całkowicie wydalony przez organizm podczas wydechu. W rezultacie organizm gromadzi zbyt dużo CO2. Ten stan jest zwykle spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak astma, otyłość, nadmierne picie, osłabienie mięśni klatki piersiowej i problemy z układem nerwowym.
Niektóre z objawów kwasicy oddechowej to:
- Łatwo się męczy
- Łatwo śpiący
- Oszołomiony (trudno jasno myśleć)
- Ciężko oddychać
- Bół głowy
W przypadku braku szybkiego leczenia kwasica oddechowa może dalej postępować, a nawet prowadzić do śpiączki lub śmierci.
2. Kwasica metaboliczna
W przeciwieństwie do kwasicy oddechowej, która jest spowodowana chorobami płuc, kwasica metaboliczna to odkładanie się kwasu w organizmie, ponieważ nerki nie funkcjonują optymalnie. Albo dlatego, że nie uwalnia niepotrzebnej ilości kwasu, albo dlatego, że usuwa zbyt dużo zasady. Stany, które powodują kwasicę metaboliczną, obejmują cukrzycową kwasicę ketonową, biegunkę i kwasicę kanalikową nerkową.
Niektóre z objawów kwasicy metabolicznej obejmują:
- Poważne zmęczenie
- Nudności
- Knebel
- Bół głowy
- Oszołomiony (trudno jasno myśleć)
- Duszność i szybciej
- Zmniejszony apetyt
- Żółtaczka
- Tętno wzrasta
Nie bardzo różni się od kwasicy oddechowej, kwasica metaboliczna może również prowadzić do śpiączki lub śmierci, jeśli nie jest szybko leczona.
Pokonanie zbyt wysokiego poziomu kwasu w organizmie
Leczenie, które można wykonać, aby przywrócić normalny poziom pH, może się różnić w zależności od przyczyny i rodzaju kwasicy, której doświadczasz. Mimo to wszystkie te wysiłki są w równym stopniu ukierunkowane na zmniejszenie poziomu kwasu w organizmie.
Na przykład leczenie kwasicy oddechowej jest bardziej ukierunkowane na przywrócenie normalnej funkcji płuc. Lekarz może podać leki rozszerzające drogi oddechowe lub zainstalować urządzenie CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych), aby ułatwić oddychanie.
W międzyczasie w przypadku kwasicy metabolicznej lekarz może podać wodorowęglan sodu doustnie (doustnie) lub dożylnie. Lekarze mogą również podawać tlen lub antybiotyki.
Zazwyczaj zaleca się unikanie spożywania kwaśnych napojów i żywności, takiej jak kawa, alkohol, ser, masło, napoje gazowane, owoce cytrusowe i przetworzona żywność (peklowana wołowina, bryłkii kiełbasy). Zamiast tego spożywaj więcej źródeł żywności o zasadowym pH, w tym jajka, miód, soję, warzywa i kilka rodzajów owoców.
Co więcej, możesz pomóc zrównoważyć kwaśne pH, regularnie pijąc wodę o pH 8+. Nie tylko pomaga neutralizować kwasy w organizmie, ale woda pitna o pH 8+ może również utrzymać równowagę poziomu pH organizmu.
Badania w Journal of The International Society of Sports Nutrition dowodzą również, że picie wody pitnej o pH powyżej 8 może utrzymywać organizm w lepszym nawodnieniu niż zwykła woda pitna, więc nie jest łatwo tracić płyny.
Według badań opublikowanych w Shanghai Journal of Preventive Medicine dla tych z Was, którzy mają wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę i wysoki poziom cholesterolu, picie wody o pH 8+ może pomóc w przezwyciężeniu dolegliwości, które odczuwacie.
Co ciekawe, woda pitna o pH 8+ zawiera bardzo małe cząsteczki wody (mikrocząsteczki), aby ułatwić jej wchłanianie przez organizm. Dlatego upewnij się, że zawsze prowadzisz zdrowy tryb życia. Na przykład regularne picie wody o pH 8+, przestrzeganie diety, wystarczająca ilość odpoczynku i regularne ćwiczenia.
