Techniki oddechowe łagodzące objawy koronawirusa (covid

Duszność jest jednym z typowych objawów COVID-19. Niektóre osoby, u których występują te objawy, próbują w końcu zastosować pewne techniki oddechowe w celu złagodzenia objawów, w tym J.K. Rowling, autorka książek o Harrym Potterze.

Czy technika oddychania, o której wspomina słynna autorka, jest skuteczna w walce z koronawirusem (COVID-19)?

Czy istnieją konkretne techniki oddechowe łagodzące objawy COVID-19?

Niedawno J.K. Rowling powiedziała, że ​​istnieją techniki oddechowe, które pomagają jej radzić sobie z objawami duszności podobnymi do koronawirusa (COVID-19).

W jego tweecie znajduje się film przedstawiający tego brytyjskiego lekarza szpitalnego, opisujący, jak kontrolować kaszel. Począwszy od głębokiego wdechu, przez zakrycie ust i kaszel w celu opanowania.

Jaka jest zatem technika oddychania zwana J.K. Rowling może pomóc złagodzić objawy koronawirusa?

Technika oddychania zademonstrowana przez dr. Sarfaraz Munshi ze szpitala Queen's Hospital w Anglii rzeczywiście może pomóc złagodzić duszność, której często doświadczają pacjenci z koronawirusem.

Nie ma jednak badań, które dowodzą, że z tej metody mogą korzystać pacjenci zakażeni wirusem atakującym układ oddechowy.

Kontrolowanie kaszlu zwane przez J.K. Rowling jest w rzeczywistości bardzo pomocna dla osób cierpiących na mukowiscydozę. Mukowiscydoza to wrodzona choroba, która powoduje poważne uszkodzenia płuc, układu pokarmowego i innych narządów ciała dziecka.

Aktualizacje dotyczące epidemii COVID-19 Kraj: Indonezja Dane

1,024,298

Potwierdzony

831,330

Odzyskany

28,855

Mapa dystrybucji śmierci

Widzisz, ludzkie komórki płuc wytwarzają lepki śluz jako część systemu obronnego organizmu. Jeśli płuca są zakażone wirusami, zwłaszcza SARS-CoV-2 lub grypą, produkcja śluzu wzrośnie. Ten śluz z płuc ma na celu „uwięzienie” atakujących patogenów.

Zasadniczo śluz ten jest wydalany z płuc jak małe włoski poruszające się w drogach oddechowych. Dlatego też, gdy osoba kaszle, śluz może zostać wydalony w postaci flegmy lub połknięty.

Płuca mogą wytwarzać dużo śluzu, co utrudnia oddychanie. Dzieje się tak, ponieważ śluz blokuje małe drogi oddechowe, co uniemożliwia organizmowi pobieranie tlenu z płuc.

W chorobach, takich jak mukowiscydoza, kontrolowany kaszel może rzeczywiście pomóc usunąć śluz i ułatwić oddychanie.

Nie ma jednak badań, które dowodzą, że tę technikę oddychania można wykorzystać do złagodzenia objawów koronawirusa.

Czy nadal można wypróbować tę metodę?

Właściwie wypróbowanie techniki oddychania zalecanej przez lekarza z Anglii w celu złagodzenia objawów koronawirusa nie stanowi problemu. Istnieje jednak ryzyko, które jest dość niepokojące, ponieważ ta metoda może przypadkowo rozprzestrzenić wirusa.

Kiedy kaszlesz, organizm wytwarza z płuc kropelki śluzu, które mogą rozprzestrzeniać się lub rozpryskiwać z ust. W rezultacie dość duże rozpryski wody, które zawierają wirusa, mogą zarazić innych ludzi.

Na przykład, gdy ktoś kaszle, plusk z ust, który przykleja się do dłoni, może pośrednio przenieść się na przedmioty lub powierzchnie, których dotykają inne osoby.

Twoja duszność może ulec poprawie, ale gdy jest wykonywana w pobliżu innych ludzi, istnieje znaczne ryzyko jej rozprzestrzeniania.

Kiedy pacjent z COVID-19 jest hospitalizowany, zostanie umieszczony w specjalnym pomieszczeniu, w którym powietrze nie jest zanieczyszczone. Pacjenci są również zobowiązani do noszenia maski, aby wchłonąć rozpryski wody podczas kaszlu, podczas gdy personel medyczny nosi środki ochrony osobistej (PPE).

Oto technika oddychania, która pomaga złagodzić duszność

W rzeczywistości technika oddychania, o której mówi się, że łagodzi objawy koronawirusa, jest bardziej odpowiednia dla osób, które często doświadczają duszności z powodu infekcji płuc.

Osoby z mukowiscydozą, przewlekłym zapaleniem oskrzeli i przewlekłą astmą mogły często stosować tę metodę, gdy mają problemy z oddychaniem.

Jeśli doświadczasz tego samego stanu i chcesz użyć tej techniki, najlepiej nie robić tego w pobliżu innych osób i lepiej jest użyć maski.

Ponadto nie zapomnij zastosować różnych sposobów zapobiegania transmisji COVID-19, takich jak mycie rąk i utrzymywanie dystansu.

Ma to na celu zmniejszenie ryzyka rozprzestrzeniania się, ponieważ rozpryski wody z gardła mogą pozostać na powierzchni.

Kontrolowanie kaszlu

Jedną z technik oddychania, która może złagodzić duszność, taką jak objawy koronawirusa, jest kontrolowanie kaszlu.

Według doniesień z Centrum Medycznego Baltimore Washington, częsty kaszel może blokować drogi oddechowe i utrudniać oddychanie.

Jeśli spróbujesz metody kontrolowania kaszlu, twoje płuca ponownie się rozluźnią i będą przenosić śluz przez drogi oddechowe, nie dostając się w jakikolwiek sposób. Uważa się również, że ta metoda oszczędza tlen, zwłaszcza podczas kaszlu. Oto kroki.

1. Usiądź na krześle ze stopami płasko na podłodze i pochyl się do przodu
2. Złóż ręce na brzuchu i powoli wdychaj przez nos
3. Pochyl się lekko do przodu i zrób wydech, przyciskając ramiona do brzucha
4. Lekko otwórz usta i kaszlnij dwa do trzech razy
5. Staraj się, aby kaszel nie był zbyt długi
6. Wdychaj delikatnie przez nos
7. Przerwa

Reguluj oddychanie

Oprócz prób kontrolowania kaszlu, gdy odczuwasz duszność, istnieją inne techniki oddychania, które mogą pomóc w przypadku objawów podobnych do koronawirusa, a mianowicie łapanie oddechu.

Głównym celem łapania oddechu jest delikatne oddychanie przy minimalnym wysiłku.

1. Usiądź w wygodnej pozycji
2. Połóż dłonie na żebrach lub brzuchu
3. Spróbuj poczuć ruch żeber lub żołądka w górę iw dół podczas oddychania
4. Zrób wdech przez nos i przez usta
5. Spróbuj oddychać powolnym, wygodnym rytmem

Chociaż dwie powyższe techniki oddychania mogą pomóc złagodzić duszność, która jest podobna do objawów koronawirusa, najpierw spróbuj skonsultować się z lekarzem.