Spisu treści:
Kiedy byłaś w ciąży, jak długo wstawałaś w ciągu dnia? Czy często stoisz przez długi czas w ciąży? Jeśli tak, musisz być ostrożny. Powodem jest to, że badania wykazały, że kobiety w ciąży, które stoją zbyt długo, są narażone na ryzyko zaburzeń wzrostu płodu. Natychmiast zapoznaj się z poniższymi recenzjami, aby zobaczyć, jakie są zagrożenia związane ze staniem w czasie ciąży dla zdrowia Ciebie i płodu.
Wpływ stania w czasie ciąży
Według badań przeprowadzonych przez ekspertów w Holandii stanie prawie cały dzień może utrudniać rozwój dziecka. Uczestniczki badania, które przez długi czas w czasie ciąży stały w pozycji stojącej, w rzeczywistości urodziły dzieci o średnim obwodzie głowy o 3% mniejszym niż pozostałe dzieci.
Kolejną różnicą stwierdzoną w badaniu była waga urodzeniowa. Po urodzeniu dzieci, których matki pracują w pozycji stojącej ponad 25 godzin tygodniowo, są o około 140 do 200 gramów lżejsze niż przeciętne dziecko.
Zagrożenie dla wzrostu płodu może wystąpić, ponieważ zbyt długie stanie podczas ciąży może zakłócać krążenie krwi w macicy. W pozycji stojącej krew spływa w dół nóg, które utrzymują cały ciężar ciała. W rzeczywistości krew jest potrzebna płodowi jako źródło tlenu i składników odżywczych.
Oprócz ryzyka zakłócenia rozwoju dziecka w łonie matki, zbyt długie stanie w ciąży jest również zagrożeniem dla zdrowia. Zbyt długie stanie może powodować ból kolan, talii i pleców, ponieważ mięśnie i stawy są zmuszone do ciężkiej pracy, aby utrzymać ciężar ciała. W rzeczywistości, być może nawet bez konieczności długiego stania w ciąży, już odczujesz ból krzyża.
Jaki jest bezpieczny czas stania w pozycji stojącej dla kobiet w ciąży?
Jeśli Twój zawód wymaga długiego wstawania podczas ciąży, spróbuj zrównoważyć czas, w którym stoisz i siedzisz. Załóżmy, że jesteś nauczycielem. Zamiast całodziennego nauczania stojąc przed klasą, usiądź na kilka minut.
Kobiety w ciąży powinny siedzieć co najmniej 15 minut na godzinę. Oznacza to, że nie zaleca się stania dłużej niż 45 minut. Dlatego też zwróć uwagę, jeśli wychodząc do biura musisz zbyt długo stać w pociągu pośpiesznym. Siadaj przy każdej okazji, ponieważ nie wiesz, jak długo będziesz musiał stać. Nie zwlekaj, ponieważ czujesz, że jesteś blisko celu.
x
