Spisu treści:
- Co dzieje się z mózgiem, gdy jest bezczynny?
- Korzyści z zaślepienia mózgu
- 1. Zwiększ produktywność
- 2. Pobudzanie kreatywności
- 3. Zwiększ pamięć
- Popraw funkcjonowanie mózgu z oszołomieniem
Czy należysz do osób, które często są puste? W społeczeństwie wygaszanie nie jest nawykiem, z którego można być dumnym. Wielu uważa, że jeśli jesteś bezczynny, złe duchy mogą później kontrolować twój umysł. Pomijając mistyczne powody, osłupienie lub sny w biały dzień są często kojarzone z osobami bezrobotnymi lub bezproduktywnymi. Tak więc, kiedy zostaniesz przyłapany na pustce, zwykle ludzie wokół ciebie „obudzą” cię ze snu w biały dzień. W rzeczywistości różne badania naukowe przeprowadzone w celu zbadania tego schorzenia ujawniły, że jest wiele korzyści z oszołomienia.
W przeciwieństwie do ludzi, którzy wierzą, odwrócenie wzroku faktycznie pobudzi mózg, abyś był bardziej produktywny. Nie wierz? Sprawdź pełne wyjaśnienie poniżej.
CZYTAJ TAKŻE: Fenomen opętania widziany od strony medycznej
Co dzieje się z mózgiem, gdy jest bezczynny?
Bengong to bardzo częsta choroba. Badanie przeprowadzone na University of Oregon w Stanach Zjednoczonych dowodzi, że niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie, większość ludzi ma myśli błądzące przez około 50% Twojego dnia. Ludzki mózg ma różne sieci i poziomy świadomości. Sieć można włączać i wyłączać poza Twoją kontrolą. Nazwano formę tkanki, której mózg używa w stanie bezczynności tryb domyślny. Podczas tworzenia sieci, gdy podejmujesz ważne decyzje, nazywa się kontrola wykonawcza. Sieć, która jest aktywna, gdy reagujesz na bodźce lub odpowiadasz na nie w określonych sytuacjach, jest znana jako występ.
Kiedy mózg aktywuje sieć tryb domyślny, Twoje myśli wydają się biegać automatycznie. Jednak wyniki skanowania mózgu nie były w żadnym stanie tryb domyślny wykazali, że aktywność mózgu związana z funkcjami poznawczymi uległa zmniejszeniu. To znaczy w sieci tryb domyślny Trudno będzie Ci się skoncentrować, przetrawić nowe informacje, zapamiętać coś lub obliczyć trudne wybory. Twój mózg pracuje bardziej zrelaksowany i wolny. Dlatego oszołomienie może sprawić, że ludzie poczują się dobrze i zapomną o sobie.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Uważaj na niebezpieczeństwa mikrozespania, krótkich snów przez kilka sekund
Korzyści z zaślepienia mózgu
Mózg nie stworzyłby specjalnej sieci, gdyby nie przydała się ona Twojemu ciału i umysłowi. Podobnie z siecią tryb domyślny używane, gdy śnisz w biały dzień. Rozważ więc różne korzyści wynikające z bycia pustym poniżej.
1. Zwiększ produktywność
Jeśli Twój mózg jest w stanie odprężenia, wolności, kiedy jesteś bezczynny, jak możesz być bardziej produktywny? Okazuje się, że wyglądanie pusto może zwiększyć twoje zdolności poznawcze. Eksperyment zainicjowany przez Uniwersytet Bar-Ilan w Izraelu poprosił uczestników badań o wykonanie pewnych zadań przed ekranem komputera. W rezultacie ci, którzy wykonali pracę będąc oszołomieni, radzili sobie kilka razy lepiej niż ci, którzy byli w pełni skoncentrowani. Oznacza to, że nawyk pracy na biegu jałowym może faktycznie pomóc w efektywniejszej pracy.
2. Pobudzanie kreatywności
Być może po spędzeniu czasu w łazience miałeś inspirację lub genialny pomysł. Okazało się, że to wyjaśnienie. Kiedy wykonujesz lekkie zadania, które nie wymagają dużej koncentracji, takie jak prowadzenie samochodu, rozmawianie lub czytanie książki, korzystaj z sieci tryb domyślny był natychmiast aktywny. W tym stanie będziesz spokojniejszy i bardziej zrelaksowany. W ten sposób możesz spojrzeć na problem z innej perspektywy, ponieważ nie czujesz presji ani presji. Możesz także znaleźć kreatywne rozwiązania pewnych problemów, o których być może nie pomyślałeś w stanie pełnej świadomości.
3. Zwiększ pamięć
Kiedy jesteś oniemiały, twój mózg faktycznie przechowuje różne informacje w twojej pamięci długotrwałej. Mózg nie może tego zrobić, jeśli jesteś zajęty różnymi czynnościami, takimi jak praca, nauka lub rozmowa z innymi ludźmi. Po wejściu tryb domyślny, Fale elektryczne w twoim mózgu zmniejszą się i wejdziesz w okres spokoju. To idealny moment na oszczędzanie pamięci. Tak więc zazwyczaj ludzie, którzy są często roztargnieni, faktycznie mają lepszą pamięć.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: 4 Często niezrozumiane mity na temat pamięci
Popraw funkcjonowanie mózgu z oszołomieniem
Ponieważ korzyści płynące z patrzenia na mózg bez wyrazu szkoda przegapić, możesz nauczyć się przyzwyczaić się do bycia pustym. Są ludzie, których umysły są zawsze aktywne i niespokojne w pewnych rzeczach, co utrudnia im pozwolenie sobie na błądzenie. Dlatego staraj się wykonywać takie czynności, jak chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie. Ćwiczenia aerobowe mogą pomóc odprężyć umysł, ponieważ w taki sposób musisz regulować swój oddech.
Możesz też użyć mniej smartfonie będąc bezrobotnym, czekając na kogoś lub w transporcie publicznym. Lepiej zwracać uwagę na otoczenie i pozwolić umysłowi błądzić. Jeśli nie chcesz przegapić pomysłów, które pojawiają się w kocu, zawsze miej przy sobie mały notatnik, gdziekolwiek jesteś.
