Spisu treści:
- Pewny sposób komunikowania się z innymi
- 1. Ćwicz mówienie przed lustrem
- 2. Nie bój się popełniać błędów
- 3. Ćwicz rozmowę z przyjaciółmi
- 4. Pewnie, że możesz
Jeśli często masz bóle brzucha lub zimne poty, kiedy rozmawiasz z innymi ludźmi, nie jesteś sam. Według doniesień z Huffington Post aż 75 procent dorosłych czuje się niepewnie, gdy muszą komunikować się z innymi ludźmi. W rzeczywistości wiesz, że komunikacja jest ważna dla interakcji z osobami wokół ciebie. Jak więc dobrze i pewnie się komunikujesz? Chodź, rzuć okiem na następujące sztuczki.
Pewny sposób komunikowania się z innymi
Niezależnie od tego, czy chodzi o cele biznesowe, czy zwykłą rozmowę, musisz umieć dobrze się komunikować. Powodem jest to, że sposób, w jaki się komunikujesz, decyduje o tym, czy przekaz, który nosisz, jest naprawdę dobrze przekazany, czy nie.
Jeśli się boisz lub brakuje ci pewności siebie, kiedy mówisz, może to spowodować, że twoja mowa będzie niejasna i stanie się przyczyną zahamowania. W rezultacie komunikat staje się trudny do zrozumienia i wywołuje błędne wyobrażenie.
Dlatego ważne jest, aby znać właściwy sposób komunikacji. Im częściej ćwiczysz komunikację, tym bardziej będziesz pewny siebie, rozmawiając z innymi ludźmi. W rzeczywistości możesz wyglądać na pewnego siebie, gdy musisz prezentować się przed dużym tłumem.
Cóż, oto kroki, aby ćwiczyć pewność siebie, aby rozmawiać z innymi ludźmi:
1. Ćwicz mówienie przed lustrem
Pierwszym krokiem do ćwiczenia komunikacji z innymi jest rozmowa o sobie. Relacja z Psychology Today, pociąg mówić samemu do siebie lub rozmowa ze sobą może pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości.
Stań przed lustrem i spójrz na swoją twarz. Zacznij mówić wyraźnie i nie spiesz się. Załóż, że sam rozmawiasz z przyjacielem.
Może to pomóc w ustaleniu przyczyny Twojego lęku przed innymi. Na przykład możesz nie czuć się pewnie, rozmawiając z innymi ludźmi, ponieważ czujesz, że nie wyglądasz atrakcyjnie. Cóż, tutaj możesz zwrócić uwagę, które części są mniej atrakcyjne, a następnie je naprawić.
W międzyczasie, jeśli boisz się mówić, ponieważ twoja mowa jest niejasna, możesz to naprawić od teraz. Możesz więc dowiedzieć się, gdzie leży błąd i znaleźć rozwiązanie.
2. Nie bój się popełniać błędów
Możesz czuć się niepewnie rozmawiając z innymi ludźmi ze strachu przed popełnieniem błędów. Tak, boisz się, że wszystko, co powiesz, będzie surowo krytykowane i zniechęci Cię.
Ważnym kluczem do ćwiczenia pewnej komunikacji jest nigdy nie bój się popełnić błędu. Pamiętaj, że nawet profesjonalni prezenterowie doświadczyli błędów mowy, więc naturalne jest, że możesz przegapić słowo na marginesie rozmowy.
Co najważniejsze, dobrze i jasno przekazuj swoje przemówienie. Jeśli później powiesz źle lub wywołasz różnicę zdań, natychmiast przeproś i dobrze to przedyskutuj. Kiedy masz odwagę mówić bez obawy, że się pomylisz, oznacza to, że Twój sposób komunikowania się jest lepszy niż wcześniej.
3. Ćwicz rozmowę z przyjaciółmi
John Grindrod, pisarzConcretopia: podróż dookoła odbudowy powojennej Brytanii, ujawnił, że poziom pewności siebie człowieka jest kształtowany przez otoczenie. Jeśli przebywasz w towarzystwie ludzi, którzy rzadko wydają dźwięk, może to prowadzić do ciągłego milczenia.
Skorzystaj z pomocy najbliższych przyjaciół, aby ćwiczyć dobre metody komunikacji. Usiądź naprzeciwko znajomego, a potem porozmawiaj o wszystkim. Następnie poproś znajomego, aby poprawił to, czego mu brakowało, na przykład mówiąc zbyt szybko, niejasno lub zbyt szybkojęczenie.
Następnie spróbuj wyjść ze swojej strefy komfortu i spotkać się z przyjaciółmi, którzy aktywnie rozmawiają. Czy ci się to podoba, czy nie, zostaniesz zmuszony do przyłączenia się do rozmowy. Pośrednio trenuje to komunikację i dodaje pewności siebie.
4. Pewnie, że możesz
To naturalne, że nadal jesteś zdenerwowany lub boisz się rozpocząć rozmowę. Aby temu zaradzić, spróbuj powoli wyregulować oddech i zachowaj spokój.
Wiesz, spokój może pomóc zwiększyć Twoją pewność siebie! Nie jest to łatwe, ale nie ważne jak, upewnij się, że możesz komunikować się z innymi ludźmi z pełnym zaufaniem.
Pomyśl o każdej osobie, z którą rozmawiasz, jak o przyjacielu, rodzeństwie lub kimś, z kim często rozmawiaszCzat. Z biegiem czasu Twój sposób komunikowania się będzie samoczynnie ćwiczony i płynny. Nie bój się próbować udowodnić, że potrafisz pewnie komunikować się z innymi ludźmi.
