Lunatykowanie: objawy, leki itp. • witaj zdrowo

Definicja

Co to jest chodzenie podczas snu?

Spacer we śnie, znany również jako lunatykowanie lub somnambulizm, jest zaburzeniem zachowania, które pojawia się podczas głębokiego snu i powoduje, że osoba chodzi lub wykonuje złożone zachowania podczas snu.

Somnambulizm pojawia się zwykle w ciągu jednej godziny do dwóch godzin snu i może wystąpić około 5 do 15 minut.

Ten stan występuje częściej u dzieci niż u dorosłych i występuje częściej, gdy ktoś jest pozbawiony snu.

Ponieważ lunatyk na ogół pozostaje w głębokim śnie przez cały odcinek, trudno będzie mu się obudzić i może nie pamiętać wydarzenia lunatycznego.

Czy sen jest niebezpieczny?

Somnambulizm nie jest niebezpieczny. Jednak ten stan może być ryzykowny, ponieważ dzieci, które go doświadczają, nie śpią i mogą nie być świadome tego, co robią, na przykład schodząc po schodach lub otwierając okna.

Spacer we śnie jest zwykle oznaką, że coś jest nie tak emocjonalnie lub psychicznie z daną osobą. Jednak ten stan nie powoduje szkody emocjonalnej.

Jak powszechne jest spacery we śnie?

Lunatykowanie jest bardzo powszechne. Ten stan może wystąpić u pacjentów w każdym wieku. Lunatykowanie można leczyć, zmniejszając czynniki ryzyka. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Objawy

Jakie są oznaki i objawy chodzenia podczas snu?

Lunatykowanie najczęściej zaczyna się podczas głębokiego snu, ale może również wystąpić na lżejszym etapie snu, zwykle w ciągu kilku godzin od zaśnięcia, a podczas epizodu osoba może stać się półprzytomna.

Zwykle osoby z somnambulizmem mają otwarte oczy podczas lunatykowania, ale po przebudzeniu nie widzą tego samego. Często myślą, że znajdują się w innym pomieszczeniu lub miejscu.

Osoba, która ma somnambulizm, może odczuwać:

• Wstań z łóżka i idź na spacer
• Wstawaj do łóżka i otwórz oczy
• Ma tęskną minę
• Wykonuj rutynowe czynności, takie jak zmiana ubrania, rozmowa lub robienie przekąsek
• Brak odpowiedzi lub komunikowania się z innymi osobami
• Trudności ze wstawaniem podczas odcinka
• Zdezorientowany lub zdezorientowany wkrótce po przebudzeniu
• Wracaj szybko do snu
• Nie pamiętam porannych epizodów
• Czasami trudno jest funkcjonować w ciągu dnia z powodu zaburzonego snu
• Przeżyj lęki związane ze snem, które towarzyszą lunatycznemu.

Chociaż rzadko się to zdarza, ktoś, kto śpi chodząc, może również:

• Opuszczać dom
• Prowadzić samochód
• Robienie niezwykłych rzeczy, na przykład wypróżnianie się w szafce
• Angażowanie się w aktywność seksualną bez świadomości
• Urazy, takie jak upadek ze schodów lub skakanie z okien
• Staje się niegrzeczny, gdy jest zdezorientowany po przebudzeniu lub podczas wydarzeń.

Oprócz lunatykowania, inne objawy somnambulizmu to:

• Bredzący
• Niewiele lub brak pamięci o wydarzeniach
• Problem z wybudzeniem osoby podczas odcinka
• Niewłaściwe zachowanie, takie jak oddawanie moczu w szafce (częściej u dzieci)
• Krzyki (kiedy lunatykowanie zbiega się z przerażeniem podczas snu)
• Przemoc

Mogą wystąpić oznaki i objawy nie wymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące konkretnego objawu, skonsultuj się z lekarzem.

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Rzadko występujące zaburzenie snu podczas chodzenia zwykle nie wymaga pomocy zespołu medycznego. Czasami ten stan jest poważnym objawem i może ustąpić samoistnie, szczególnie u dzieci.

Powinieneś jednak rozważyć skontaktowanie się z lekarzem, jeśli lunatykowanie występuje często lub obawiasz się, że ktoś z somnabulizmem robi sobie krzywdę.

Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

• Często zdarza się na przykład więcej niż 1-2 razy w tygodniu.
• Powoduje niebezpieczne zachowanie lub zranienie lunatyka (takie jak wyjście z domu) lub innych.
• Powodowanie zaburzeń snu u członków rodziny lub zawstydzających lunatyków.
• Po raz pierwszy pojawia się, gdy jesteś dorosły.
• Kontynuuj do wieku dojrzewania.

Przyczyna

Co powoduje spacery podczas snu?

Dokładna przyczyna lunatykowania nie jest znana, ale stan ten może wynikać z linii rodzinnych. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie somnabulizmu, jeśli członkowie Twojej rodziny również cierpią na tę chorobę.

Oto rzeczy, które mogą wyzwalać lub powodować Twój chód podczas snu:

• Brak snu
• Zmęczenie
• Naprężenie
• Depresja
• Niepokój
• Gorączka
• Zakłócenie harmonogramu snu
• Leki, takie jak krótkotrwała hipnoza, środki uspokajające lub połączenie leków na choroby psychiczne i alkohol.

Czasami lunatykowanie może być wywołane przez warunki zakłócające sen, takie jak:

• Zaburzenia układu oddechowego podczas snu, czyli zbiór zaburzeń charakteryzujących się nieprawidłowymi wzorami oddychania podczas snu, takimi jak obturacyjny bezdech senny
• Narkolepsja
• Syndrom niespokojnych nóg
• Kwas żołądkowy
• Migrena
• Stany medyczne, takie jak nadczynność tarczycy, uraz głowy lub udar
• Podróżować.

Czynniki ryzyka

Co zwiększa moje ryzyko chodzenia podczas snu?

Istnieje wiele czynników ryzyka lunatykowania, a mianowicie:

Genetyczny

Sen w rodzinach się pogarsza. Prawdopodobieństwo może wzrosnąć 2-3 razy, jeśli jeden z rodziców doświadczył lunatykowania jako dziecko lub jako dorosły.

Wiek

Chodzenie we śnie jest częstsze u dzieci niż u osób starszych, a występowanie lunatykowania u dorosłych jest zwykle związane ze stanami zdrowia.

Diagnoza

Jak diagnozuje się chodzenie podczas snu?

Jeśli nie mieszkasz sam i nie jesteś całkowicie świadomy swojego stanu lunatykowania, prawdopodobnie sam uzyskasz diagnozę lunatyka. Jeśli Twoje dziecko pójdzie na lunatykę, będziesz o tym wiedział.

Oto testy, które możesz wykonać:

Badanie lekarskie

Twój lekarz może przeprowadzić badanie fizyczne lub psychologiczne, aby zidentyfikować stany naśladujące lunatykowanie, takie jak napady nocne, inne zaburzenia snu lub ataki paniki.

Badania snu

W niektórych przypadkach mogą być zalecane laboratoryjne badania snu. Aby wziąć udział w badaniach snu, zwanych również polisomnogramami.

Zostaniesz w laboratorium. Technolodzy umieszczają czujniki na skórze głowy, skroniach, klatce piersiowej i stopach za pomocą łagodnego kleju, takiego jak klej lub taśma.

Czujnik jest podłączony kablem do komputera. Mały zacisk zakłada się na palec lub ucho, aby sprawdzić poziom tlenu we krwi.

Podczas badania polisomnografia rejestrowała fale mózgowe, poziom tlenu we krwi, tętno i oddech oraz ruchy oczu i nóg. Technolodzy obserwują cię całą noc, gdy śpisz.

EEG

W rzadkich przypadkach wykonuje się elektroencefalogram (EEG). Jeśli twój lekarz podejrzewa poważny stan, który powoduje, że śpisz podczas marszu, możesz potrzebować EEG, przydatnego testu sprawdzającego aktywność mózgu.

Twój lekarz sprawdzi te informacje, aby ustalić, czy masz zaburzenia snu.

Leczenie

Podane informacje nie zastępują porady lekarskiej. ZAWSZE skonsultuj się z lekarzem.

Jak postępuje się z chodzeniem podczas snu?

Leczenie lunatykowania, które występuje rzadko, jest zwykle niepotrzebne. Lunatykowanie u dzieci zwykle zanika w okresie dojrzewania.

Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko lub ktokolwiek inny w domu lunatykuje, powoli poprowadź go z powrotem do łóżka.

Leczenie może być potrzebne, jeśli występują negatywne konsekwencje lunatykowania, takie jak ryzyko kontuzji lub zażenowania lub przeszkadzania innym.

Zabiegi mogą obejmować:

• Zajęcie się podstawowym stanem, jeśli lunatykowanie jest związane z brakiem snu lub zaburzeniami snu, chorobami lub zaburzeniami psychicznymi.
• Zmiana leku, jeśli w wyniku leczenia podejrzewa się lunatykowanie
• Obudź się z oczekiwaniem: obudź lunatyka 15 minut przed czasem lunatykowania, a następnie obudź się na 5 minut przed ponownym zaśnięciem.
• Leki, takie jak benzodiazepiny lub niektóre leki przeciwdepresyjne, jeśli lunatykowanie powoduje potencjalne obrażenia, podrażnia członków rodziny lub powoduje zakłopotanie lub zaburzenia snu.
• Naucz się hipnozy siebie.

Cytowane z Kids Health, w przypadku dzieci, które często śpią na spacerach, lekarze mogą zalecić zabieg zwany harmonogramem budzenia. Oznacza to, że rodzice proszeni są o obudzenie dzieci przed ich zwykłym harmonogramem lunatykowania.

Ta metoda może pomóc przezwyciężyć chodzenie podczas snu. W rzadkich przypadkach lekarz może przepisać leki nasenne.

Jakie są zmiany stylu życia lub domowe sposoby leczenia marszu podczas snu?

Zmiana niektórych nawyków związanych ze stylem życia może zatrzymać stan snu. Trzymaj się harmonogramu snu i odpręż się przed snem. Jeśli pijesz alkohol i używasz narkotyków, przestań.

Jeśli zażywasz leki, zapytaj lekarza, czy to pomaga. Oto sposoby na styl życia i domowe sposoby, które mogą pomóc w radzeniu sobie z warunkami podczas snu:

Stwórz bezpieczne środowisko

Stwórz bezpieczne środowisko do lunatykowania. Jeśli lunatykowanie powoduje obrażenia lub może spowodować obrażenia, rozważ pewne środki ostrożności, aby uniknąć obrażeń.

Zamknij i zarygluj wszystkie okna i drzwi na noc. Możesz również zamknąć drzwi w domu lub ustawić alarm lub dzwonek na drzwiach.

Zablokuj drogę do drzwi lub klatki schodowej płotem, usuń linie energetyczne lub inne przedmioty, które mogłyby spowodować ich upadek.

Trzymaj ostre lub wrażliwe przedmioty i zablokuj broń. Jeśli Twoje dziecko lunatykuje, nie pozwól mu spać na łóżku piętrowym.

Dobrze się wyspać

Zmęczenie może przyczyniać się do lunatykowania. Jeśli brakuje Ci snu, staraj się kłaść spać wcześnie i regularnie oraz drzemać, zwłaszcza w przypadku małych dzieci.

Ustal regularną, relaksującą rutynę przed snem

Przed snem wykonuj relaksujące czynności, takie jak czytanie książki, układanie puzzli lub branie ciepłej kąpieli. Pomocne mogą być również ćwiczenia medytacyjne lub relaksacyjne.

Radzić sobie ze stresem

Zidentyfikuj problemy powodujące stres i znajdź sposoby radzenia sobie ze stresem. Porozmawiaj o tym, co Cię trapi. Jeśli Twoje dziecko wydaje się zdenerwowane lub zestresowane, porozmawiaj z nim o problemie.

Spójrz na wzór

W ciągu kilku nocy zapisz - lub poproś kogoś innego w swoim gospodarstwie domowym - o liczbę minut po tym, jak lunatykowanie nastąpi. Gdy czasy są spójne, informacje te są przydatne do planowania przewidywania przez przebudzenie.

Postaraj się zachować pozytywne nastawienie. Chociaż irytujące, lunatykowanie zwykle nie jest poważnym stanem i ustępuje samoistnie.

Jak mogę pomóc śpiącemu chodzikowi?

Cytat z Sleep, możesz delikatnie skierować lunatykę do jego łóżka, zamiast go budzić.

Osoby z tym schorzeniem zwykle śpią tak głęboko, że trudno im się obudzić.

Skieruj osobę do sypialni i podejdź do niej, aby uniknąć niebezpieczeństw wokół niej. Musisz także unikać kontaktu fizycznego tak bardzo, jak to tylko możliwe.

Jeśli musisz obudzić lunatyka, możesz hałasować z bezpiecznej odległości.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.

Hello Health Group nie zapewnia porad medycznych, diagnozy ani leczenia.