Ból podczas seksu spowodowany endometriozą? Oto 5 rozwiązań

W przypadku kobiet z endometriozą przewlekłe zapalenie wynikające z tej choroby może być potwornie bolesne podczas seksu. Nie martw się jednak. Endometrioza nie powinna przeszkadzać Ci w uprawianiu seksu z ukochaną osobą. Najpierw przeczytaj poniższe wskazówki.

Dlaczego endometrioza jest bolesna podczas stosunku płciowego?

Endometrioza występuje, gdy tkanka, która normalnie wyścieła macicę, zaczyna rosnąć poza nią. Objawy endometriozy obejmują obfite krwawienie miesiączkowe, bolesne miesiączki, a czasem dolegliwości bólowe podczas seksu.

Ból pojawia się, ponieważ penetracja i inne ruchy podczas stosunku płciowego mogą pociągać i rozciągać tkankę endometrium. W przypadku niektórych kobiet stosunek płciowy może nasilać ból w dolnej części brzucha.

Jak radzić sobie z bólem podczas seksu, gdy masz endometriozę

Endometrioza nie przeszkadza w uprawianiu seksu. Istnieje wiele sposobów zapobiegania lub łagodzenia bólu podczas seksu spowodowanego endometriozą.

1. Wypróbuj różne pozycje seksualne

Jeśli masz endometriozę, klasyczna pozycja misjonarska jest podatna na ból, ponieważ macica jest pochylona, a jej penetracja jest zbyt głęboka.

Aby obejść ten problem, spróbuj zmienić swój nawyk kochania się kobieta na górze, styl na pieska lub łyżka (Obie leżą na bokach, ale kobiety są odwrócone plecami do mężczyzn, podczas gdy mężczyźni obejmują kobiety i wchodzą od tyłu). Jeśli chcesz nadal kochać się w pozycji misjonarskiej, spróbuj pod biodrami kobiety włożyć nieco grubą poduszkę, aby jej miednica była bardziej uniesiona.

Spróbuj też wolniejszego, ale nadal wygodnego rytmu podczas seksu. Powolny seks pomaga kobietom lepiej regulować prędkość i głębokość penetracji, dzięki czemu jest mniej bolesny.

2. Nie zapomnij użyć smaru

Niektóre kobiety z endometriozą mogą skarżyć się na ból podczas seksu, ponieważ pochwa jest zbyt sucha.

Można temu zaradzić, stosując lubrykanty seksualne na bazie wody. Lubrykanty pomagają procesowi penetracji przebiegać płynnie i bezboleśnie. Używaj najpierw oszczędnie, a z czasem możesz dodawać więcej, jeśli uznasz to za konieczne.

3. Poszukaj alternatywy dla innych czynności seksualnych

Współżycie seksualne nie zawsze oznacza penetrację penisa do pochwy. Istnieje wiele innych rodzajów aktywności seksualnej, których możesz spróbować ze swoim partnerem, gdy penetracja jest bolesna. Na przykład przez całowanie, pieszczoty (pocieranie genitaliów), seks oralny.

Przed eksperymentowaniem porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jakie rzeczy Cię podniecają, a które nie. Pozwól sobie cieszyć się pasją i intymnością na wiele różnych sposobów.

4. Bądź otwarty ze swoim partnerem

Prawdziwa i otwarta komunikacja jest kluczem do zdrowego i przyjemnego życia seksualnego. Nigdy nie wahaj się powiedzieć swojemu partnerowi, że masz endometriozę i natychmiast przestań, jeśli zaczniesz odczuwać ból podczas seksu. Poproś go, aby zwolnił lub zmienił inną technikę.

5. Inne wskazówki

Istnieją dodatkowe wskazówki, które kobiety z endometriozą mogą zrobić, aby zmniejszyć ból podczas seksu.

Współżycie seksualne w określonych porach miesiąca. Może to nastąpić tydzień po owulacji lub w ciągu 2 tygodni po miesiączce.
Wydłuż czasgra wstępna aby zwiększyć ilość naturalnego smarowania przed penetracją.
Weź lek przeciwbólowy (paracetamol lub ibuprofen) na godzinę przed stosunkiem.
Ćwicz delikatną i powolną penetrację.
Weź ciepłą kąpiel przed seksem.
Przygotuj się na wypadek krwawienia po stosunku płciowym, na przykład podaruj sobie mały ręcznik lub chusteczkę higieniczną.
Konsultacja z ginekologiem i / lub terapia seksualna w celu opanowania skutków endometriozy.