Wskazówki dotyczące przezwyciężania biegunki podczas długich podróży & byk; witaj zdrowo

W tę iz powrotem do toalety, aby wypróżnić się, ponieważ biegunka może naprawdę zakłócić komfort podróży. Co więc należy zrobić, aby leczyć biegunkę podczas długich podróży? Oto jak.

Pokonywanie biegunki podczas długich podróży

Biegunka jest generalnie spowodowana skażeniem bakteryjnym żywności lub napojów (które nie gwarantują czystości), które spożywasz po drodze.

Jeśli podczas podróży wystąpi biegunka, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby leczyć biegunkę w zależności od jej nasilenia.

Biegunka z łagodnym do umiarkowanego odwodnieniem

Większość przypadków biegunki można ogólnie leczyć:

Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu.
Przyjmuj dostępne bez recepty leki, takie jak loperamid (np. Imodium), aby złagodzić objawy. Ten lek może pomóc zmniejszyć intensywność dojazdów do łazienki.

Przed podaniem leków niemowlętom lub dzieciom zawsze uważnie czytaj instrukcje stosowania leków, które są wymienione na opakowaniu. Kobiety w ciąży i dzieci poniżej trzeciego roku życia powinny unikać leków zawierających bizmut, takich jak Pepto-Bismol lub Kaopectate.

Rozważ zażywanie antybiotyków, jeśli przepisał ci lekarz.

Możesz również pić roztwór ORS, aby przywrócić utracone płyny ustrojowe. Roztwór ORS można kupić w najbliższej aptece lub drogerii. Jeśli wyjeżdżasz z biegunką, powinieneś spakować następujące składniki, aby wymieszać własny roztwór ORS, jeśli nie możesz znaleźć apteki lub drogerii w swojej lokalizacji.

½ łyżeczka soli
½ łyżeczki sody oczyszczonej
4 łyżki cukru
1 litr wody

Możesz wziąć ORS razem z jedzeniem.

Biegunka z ciężkim odwodnieniem

Biegunka przebiegająca z ciężkim odwodnieniem charakteryzuje się tak częstymi wypróżnieniami, że organizm traci dużo płynów i sprawia, że czujesz się bardzo osłabiony. Poważne odwodnienie zwykle wykazuje również objawy odwodnienia, takie jak suchość w ustach, zmniejszona częstotliwość oddawania moczu, ciemny mocz i zapadnięte oczy.

Ciężka biegunka, której towarzyszą objawy odwodnienia, jest uważana za stan nagły. Dlatego należy leczyć ciężką biegunkę poprzez:

Natychmiast poszukaj najbliższej szpitalnej izby przyjęć, aby uzyskać dożylne płyny, aby organizm nadal je otrzymywał.
Jeśli najbliższa izba przyjęć jest wystarczająco daleko lub utkniesz w korku, kontynuuj picie wody, aby zapobiec pogorszeniu się odwodnienia.

Wstrzymanie się od jedzenia i picia podczas biegunki

Jeśli podczas wakacji wystąpi biegunka, unikaj kofeiny i produktów mlecznych, które mogą pogorszyć objawy lub zwiększyć ryzyko odwodnienia. Kontynuuj picie wody lub napojów zawierających elektrolity przez całą podróż. Może to być również herbata, sok owocowy lub klarowna zupa.

Kiedy biegunka zacznie ustępować, dodaj węglowodany złożone, takie jak krakersy solankowe, płatki zbożowe z pszenicy zwyczajnej, banany, ziemniaki, ryż i makaron. Nie jedz pokarmów bogatych w błonnik, gdy nadal masz biegunkę i wracasz do zdrowia. Po ustąpieniu biegunki można wrócić do normalnej diety.

Biegunka podczas wakacji jest bardzo nieprzyjemna i irytująca. Jeśli to możliwe, wybierz się na szybką wycieczkę do najbliższej kliniki na leczenie, abyś mógł wrócić do radości z podróży.