Spisu treści:
- Niebezpieczeństwo użytkowania wysokie obcasy
- Wskazówki dotyczące wyboru wysokie obcasy wygodne i nie ryzykowne dla stóp
- 1. Wybierz odpowiednie szpilki lub prawy
- 2.Upewnij się, że rozmiar buta jest prawidłowy
- 3. Noś to brandzelipoduszkaw bucie
- 4. Nie zakładaj wysokie obcasy cały dzień
- 5. Nie zapomnij rozprostować nóg
Buty wysokie obcasy czy szpilki to przedmioty, których istnienie trudno oddzielić od kobiet. Wymagania wysokie obcasy chodzenie na imprezy, poprawianie wyglądu, a nawet codzienna praca sprawia, że kobiety czasami muszą zaniedbywać zdrowie swoich stóp z powodu ich noszenia wysokie obcasy. Jakie są zagrożenia, które może spowodować użytkowanie wysoki obcass? Czy są jakieś wskazówki dotyczące wyboru wysokie obcasy bezpieczne i wygodne?
Niebezpieczeństwo użytkowania wysokie obcasy
Noszenie wygodnych butów na wysokim obcasie, rozmiar butów dobrze pasuje i noszone tylko wtedy, gdy jest to konieczne, w rzeczywistości nie spowoduje żadnych szkód. Jeśli jednak używasz go często wysokie obcasy niewłaściwa pozycja lub styl butów może powodować problemy. Używanie szpilek może zwiększyć ryzyko wystąpienia haluksów.
Haluks to kościsty guzek, który tworzy się u podstawy stawu dużego palca. Ten guzek jest spowodowany przez kość, która tworzy się, gdy duży palec opiera się o palec wskazujący obok niego. ta zmiana pozycji dużego palca następnie zmusza staw dużego palca do rozciągnięcia, powiększenia się i wystawienia.
Ponadto, cytowany z Medical Daily, zespół badawczy z University of North Carolina stwierdził, że niebezpieczeństwa związane z używaniem wysokich obcasów często mają wpływ na stopy, kostki i plecy. Początkowo użyjobcasyMoże to wzmocnić nogi, ale z czasem może spowodować niestabilność chodzenia i osłabić mięśnie nóg.
Tricia Turner, wykładowca z College of Health and Human Services na UNC Charlotte, powiedziała, że noszenie wysokich obcasów jest typem szpilki może spowodować urazy palców i kostek, które mogą rozprzestrzenić się na inne części ciała. Efektem noszenia może być również dolna część pleców, mięśnie łydek i zmieniona postawa wysokie obcasyże kobiety powinny wiedzieć.
Wskazówki dotyczące wyboru wysokie obcasy wygodne i nie ryzykowne dla stóp
Aby uniknąć problemów, które mogą pojawić się w przyszłości z powodu błędu związanego z noszeniem szpilek, oto kilka wskazówek dotyczących wyboru wysokie obcasy i jakie procedury możesz rozważyć przed zakupem pary wysokie obcasy Nowy.
1. Wybierz odpowiednie szpilki lub prawy
Aby wesprzeć wygląd tak, aby nogi wyglądały równo lub wzrost stały się smukły (ponad metr), wiele osób chętnie wybiera obcasy o wysokości od 10 do 12 centymetrów. Można go używać do określonych celów, na przykład na przyjęciu.
Ale na co dzień prosimy o wybieranie butów na krótkich obcasach. Wybierz wysokość obcasów około 2 cm lub mniej, staraj się również wybrać szerszy koniec obcasa, niezbyt spiczasty.
Cienkie szpilki jak w szpilkach szpilki może sprawić, że obciążenie nóg, łydek i ud będzie jeszcze cięższe. Ten rodzaj szpilki sprawi, że poczujesz się niekomfortowo, a obcasy 7 cm lub większe mogą skrócić ścięgno Achillesa.
2.Upewnij się, że rozmiar buta jest prawidłowy
Rozmiar buta wysokie obcasy Właściwy jest jedną ze wskazówek dotyczących wyboru wysokie obcasy co jest obowiązkowe. Jeśli nie ma odpowiedniego rozmiaru, spowoduje to, że nogi opadną do przodu. Jeśli nosisz buty, które są za duże lub za małe, może to zwiększyć nacisk na palce. Wybierz buty z szeroką przestrzenią na palce, aby palce mogły się swobodnie poruszać.
3. Noś to brandzelipoduszkaw bucie
Oprócz tego możesz również użyć brandzel czyli miękki tył buta, aby zmniejszyć wpływ bólu lub bólu pięty.
Następnie, aby zmniejszyć uczucie bólu z przodu podczas noszenia wysokich obcasów, użyj go poduszka. Oba te narzędzia działają w celu odciążenia stóp podczas chodzenia na palcach i chodzenia na piętach.
4. Nie zakładaj wysokie obcasy cały dzień
Staraj się nie używać wysokie obcasy cały dzień. Posługiwać się wysokie obcasy o określonych porach dnia. Na przykład używaj go, kiedy chcesz spotkanie, po prostu w biurze i nigdzie nie wychodząc spróbuj zmienić obuwie na wygodniejsze, takie jak buty sportowe, a nawet sandały, jeśli jest to dozwolone. Noś buty, które pozwalają naturalnie poruszać ciałem podczas chodzenia, ponieważ rozciągają nogi, nogi, biodra i plecy.
5. Nie zapomnij rozprostować nóg
Każdego dnia zarezerwuj czas na rozluźnienie sztywnych mięśni i nóg. Jednym ze sposobów na rozprostowanie nóg jest położenie ołówka na podłodze i próba podniesienia go palcami u nóg.
