Zbyt długie życie samotne jest podatne na depresję

W dzisiejszych czasach, takich jak dzisiaj, tendencja do życia w samotności, czyli bycia singlem, nasila się z różnych powodów. Ale pytanie brzmi, czy samotność naprawdę ma negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, tak jak mówią rodzice?

Negatywne skutki żyją sam na sam z psychiką człowieka

1. Samotny

Samotność stała się prawdziwym skutkiem życia samotnego. Ludzie, którzy mieszkają samotnie, częściej czują się samotni niż ludzie, którzy nie są sami. Życie samotne może zmniejszyć ryzyko złości z powodu braku kłótni, ale może również stanowić przeszkodę w łączeniu się i interakcji z innymi ludźmi oraz tworzeniu znaczących relacji.

Może to stanowić problem dla niektórych grup ludzi. Na przykład osoby niepełnosprawne mogą mieć trudności z koniecznością wyjazdu z domu.

Jedną z głównych przyczyn negatywnego wpływu samotnego życia na zdrowie psychiczne jest to, że ludzie, którzy mieszkają samotnie, spędzają dużo czasu samotnie. Spędzanie czasu z innymi ludźmi może nasilać negatywne interakcje, ale jest również ważne w zapobieganiu samotności poprzez promowanie poczucia wsparcia społecznego.

2. Depresja

Od dawna wiadomo, że samotne życie ma wpływ na podatność na depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Nowe badania sugerują, że podobny wzorzec można znaleźć u dorosłych i osób starszych. Dorośli mężczyźni, którzy są samotni, częściej odczuwają stres niż mężczyźni mieszkający ze swoim małżonkiem lub innymi członkami rodziny. Podobnie jest z wdowami. Kobiety, które niedawno mieszkały samotnie po raz pierwszy (z powodu rozwodu lub śmierci partnera), mogą być bardziej narażone na depresję niż te, które mieszkały samotnie przez dłuższy czas.

W badaniu obejmującym 3500 mężczyzn i kobiet w wieku od 30 do 65 lat naukowcy z Finlandii stwierdzili, że osoby mieszkające samotnie częściej otrzymują receptę i przyjmują leki przeciwdepresyjne. Jest to prawdą w porównaniu z 16% osób mieszkających ze współmałżonkiem, rodziną, a nawet współlokatorami.

3. Jego dieta jest bardziej niezdrowa

Inne badania wykazały również, że gdy mieszkasz sam, zazwyczaj jesz mniej zdrowej żywności. Na przykład każdego dnia będziesz jeść mniej warzyw niż osoby, które są już sparowane. Ludzie, którzy mieszkają razem z innymi ludźmi, będą gotować lub jeść zdrową żywność, aby zachować zdrowie. Dbamy również o ich zdrowie, ponieważ chcą żyć dłużej i być szczęśliwsi z ludźmi, którzy z nimi mieszkają.

Ale nie każdy, kto mieszka samotnie, będzie podatny na depresję

Wydaje się, że zakres, w jakim skutki życia wpływają na zdrowie psychiczne, zależy od indywidualnych cech. Na przykład wiek, płeć, stan zdrowia i cechy życia społecznego. W rzeczywistości nie wszystko, co odnosi się do samotności życia, jest negatywnie powiązane. Znowu zamiar i korzyści, które osoba otrzymuje. Jednak byłoby lepiej, gdybyś mieszkał z innymi ludźmi, aby uniknąć wpływu związku między warunkami psychicznymi a stylem życia, który prowadzisz.