Dzieci przybierają na wadze w okresie dojrzewania, czy to normalne, czy nie?

Dzieci, które wchodzą w okres dojrzewania (czyli dojrzewania), często skarżą się na szybkie przybieranie na wadze, zwłaszcza dziewczynki. Zwłaszcza jeśli jego rówieśnicy zaczną go drażnić. W efekcie dziecko nie jest pewne siebie, decydując się nawet na przejście na dietę. W rzeczywistości jest to naturalne, że waga dziecka wzrasta w okresie dojrzewania.

Zrozumieć rozwój dzieci w okresie dojrzewania

Dojrzewanie płciowe lub dojrzewanie to znak, że dziecko zaczęło wchodzić w okres dojrzewania. W tym okresie nastąpił szczyt wzrostu (wzrost zryw) dzieci, czyli drugi najszybciej rozwijający się okres po okresie niemowlęcym.

Wchodząc w okres dojrzewania, dzieci doświadczają wielu zmian w swoim ciele, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym. Najłatwiejsze do zobaczenia zmiany są oczywiście fizyczne, a mianowicie wzrost i waga.

To znaczy, tycie w okresie dojrzewania jest normalne i zdrowe. W rzeczywistości Children's Youth and Women's Health Service (CYWHS) ujawniło, że waga, która nie przybiera w okresie dojrzewania, jest w rzeczywistości szkodliwa dla zdrowia nastolatków, jak donosi Livestrong.

Co powoduje przyrost masy ciała dziecka w okresie dojrzewania?

Przyrost masy ciała dzieci w okresie dojrzewania jest spowodowany zmianami wytwarzanego przez mózg hormonu GnRH (hormonu uwalniającego gonadotropiny). Hormon ten odpowiada za dojrzewanie funkcji narządów dziecka w okresie dojrzewania.

Kiedy dziewczynki przechodzą okres dojrzewania, ich ciała zaczynają produkować więcej tłuszczu z brzucha. Tłuszcz zacznie następnie rozprzestrzeniać się na biodra, uda i piersi. Dlatego dziewczęta w okresie dojrzewania również doświadczają wzrostu piersi.

W międzyczasie chłopcy będą również przybierać na wadze tak samo jak dziewczęta. Różnica polega na tym, że nie wskazują na to złogi tłuszczu w organizmie, a raczej wzrost masy mięśniowej.

Tak, chłopcy w okresie dojrzewania są bardziej muskularni niż wcześniej, zwłaszcza mięśnie klatki piersiowej i ramion. Dlatego chłopcy mają szersze ramiona i szerszą klatkę piersiową, gdy są nastolatkami.

Jak utrzymać prawidłową wagę w okresie dojrzewania?

Jeśli Twoje dziecko przybiera na wadze w okresie dojrzewania, może nie czuć się pewnie. Nie oznacza to jednak, że dzieci mogą nieostrożnie odchudzać się, aby schudnąć i wrócić do ideału.

W rzeczywistości dzieci nie potrzebują diety tylko po to, aby schudnąć, która wzrasta w okresie dojrzewania. Zamiast powodować utratę wagi, może to faktycznie utrudniać jego wzrost i rozwój seksualny.

Zamiast pozwalać dziecku na dietę, należy dostosować dietę dziecka tak, aby jego waga była stabilna. Zapewnij różnorodne zdrowe i pożywne produkty, takie jak chude mięso bez skóry, ryby, produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce.

Jeśli dzieci lubią jeść niezdrowe jedzenie, przekąski lub słodkie potrawy, najlepiej natychmiast przechowywać wszystkie tego typu produkty poza zasięgiem dzieci. Należy zauważyć, że te pokarmy są największą przyczyną przyrostu masy ciała u dzieci.

Ponadto należy to również zrównoważyć regularnymi ćwiczeniami. Oprócz zapobiegania ryzyku otyłości u dzieci, regularne ćwiczenia mogą również kształtować idealną postawę i zwiększać pewność siebie dzieci.