Depresja u kobiet jest łatwiejsza niż u mężczyzn

Prawie wszyscy byli smutni. Czy to z powodu konfliktu z partnerem, śmierci członka rodziny, czy innych rzeczy, które mogą być bardziej trywialne, takich jak złe oceny w szkole. Smutek to naturalna emocjonalna reakcja na trudne czasy. Ale tutaj musisz zacząć być ostrożny. Ciągły i narastający smutek może prowadzić do depresji.

Każdy może doświadczyć depresji, ale wyjątkową rzeczą jest to, że choroba psychiczna dotyka kobiety bardziej niż mężczyzn. Co powoduje depresję u kobiet?

Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój depresji niż mężczyźni

Depresja charakteryzuje się pogorszeniem nastroju, uczuć, wytrzymałości, apetytu, wzorców snu i koncentracji, które trwają co najmniej sześć miesięcy lub dłużej.

Depresja może poważnie ograniczyć twoje funkcjonowanie jako istoty ludzkiej. Wahania nastroju spowodowane depresją są tak poważne, że wywołują poczucie beznadziejności, nędzy i bezradności. W rzeczywistości depresja może wywołać niechęć do dalszego życia.

Depresja jest jedną z najpowszechniejszych chorób psychicznych w społeczeństwie. Jednak ryzyko wystąpienia depresji u kobiety może być dwukrotnie większe niż u mężczyzn. Depresja u kobiet może wystąpić wcześniej, trwać dłużej i częściej niż depresja u mężczyzn.

Dlaczego kobiety są bardziej podatne na depresję niż mężczyźni?

Każdy może wpaść w depresję. Jednak u kobiet depresja jest częściej wywoływana przez wydarzenie życiowe, które je stresuje. Badania wykazały również, że zmiany hormonalne powodują, że kobiety są bardziej podatne na depresję. Dla porównania, na depresję u mężczyzn na ogół częściej wpływa nadużywanie alkoholu i narkotyków.

Oto kilka czynników, które sprawiają, że kobiety są bardziej podatne na depresję niż mężczyźni:

1. Czynniki genetyczne

Historia depresji w rodzinie zwiększa ryzyko wystąpienia depresji zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Jednak badania pokazują, że stresy życiowe, których doświadczamy, powodują, że kobiety są bardziej podatne na doświadczanie stresu, który prowadzi do depresji, niż mężczyźni. Niektóre mutacje genetyczne związane z rozwojem dużej depresji występują również tylko u kobiet.

2. Dojrzewanie

Dojrzewanie to czas, w którym dziecko doświadcza zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Jeśli chodzi o depresję, badania wykazały, że przed okresem dojrzewania chłopcy i dziewczęta są równie narażeni na depresję. Jednak po 14 roku życia kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na depresję.

3. Miesiączka

Zmiany hormonalne przed miesiączką mogą powodować drastyczne wahania nastroju (wahania nastroju), które często towarzyszą bólowi PMS. Jest to normalne.

Istnieje jednak bardziej dotkliwa forma zmiany nastroju PMS, zwana przedmiesiączkowym zaburzeniem dysforycznym (PMDD). Kobiety dotknięte PMDD są jeszcze bardziej narażone na depresję, a nawet próby samobójcze, nawet po zakończeniu cyklu miesiączkowego.

Raport z WebMD, kobiety cierpiące na tę chorobę mają na ogół bardzo niski poziom hormonu serotoniny. W organizmie kontroluje hormon serotoninynastrój, emocje, wzorce snu i ból. Poziom hormonów może rzeczywiście zostać zachwiany przed lub w trakcie miesiączki. Jednak nie jest jasne, dlaczego hormon serotoniny u niektórych kobiet może dramatycznie spaść podczas menstruacji.

4. Okres ciąży

Okres ciąży nie jest łatwy, ponieważ w trakcie tego procesu będą zachodzić zmiany hormonalne, które mogą wywołać zmiany nastrój lub depresja u kobiet.

Zmiany hormonalne i genetyczne w tym czasie również zwiększają podatność kobiet na zaburzenia nastrój, jak depresja. Kobiety również po porodzie są podatne na jego doświadczanie baby bluesoraz depresja poporodowa, która może utrudniać kobietom wypełnianie nowych ról matek, w tym opiekę nad dziećmi.

5. Okres okołomenopauzalny (przed menopauzą)

Niektóre kobiety są podatne na depresję po porodzie lub w okresie przejścia do menopauzy. Wahania poziomu hormonów rozrodczych w latach poprzedzających menopauzę lub w jej trakcie mogą wywoływać objawy depresji u starszych kobiet.

6. Wpływy środowiska

Innym czynnikiem, który może skłonić kobiety do depresji, są czynniki środowiskowe, szczególnie związane z rolą kobiet jako matek, żon i dzieci wobec rodziców. Wysiłki, które nie polegają na grze w celu zrównoważenia tych trzech ról, często sprawiają, że kobiety są podatne na chroniczny stres, który może prowadzić do depresji.

Niektóre badania sugerują, że kobiety częściej niż mężczyźni zastanawiają się nad przeszłością, zarówno dobrą, jak i złą. To sprawia, że ​​kobiety są podatne na zaburzenia lękowe.

Jak radzić sobie z depresją u kobiet?

Nie musisz się wstydzić prosić o pomoc w leczeniu depresji. Depresja nie jest oznaką nieszczęścia ani wad charakteru. Depresja nie jest stanem naturalnym, takim jak stres czy panika. Podobnie jak choroby fizyczne, choroby psychiczne również wymagają odpowiedniego leczenia.

Aby leczyć depresję, musisz skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i właściwe leczenie. Kilka metod, które można zastosować w leczeniu depresji, obejmuje stosowanie leków przeciwdepresyjnych lub poradnictwo psychoterapeutyczne, takie jak CBT.

Zdrowe zmiany stylu życia, z których jednym jest regularne ćwiczenia, mogą również pomóc złagodzić objawy depresji. Masz prawo do zdrowego i szczęśliwego życia.