Spisu treści:
- Wpływ picia sody w pierwszych 10 minutach
- 20 minut później poziom cukru we krwi wzrasta
- W ciągu 40 minut wzrasta ciśnienie krwi
- 45 minut później pojawiło się uczucie uzależnienia
- 60 minut po wypiciu sody, niestrawności i wchłanianiu składników odżywczych
- Co się stało później, ponad godzinę po wypiciu napoju gazowanego?
Czy jesteś jednym z wielkich fanów napojów gazowanych? Może powinieneś pomyśleć jeszcze raz, ponieważ picie sody ma wiele negatywnych skutków dla naszego organizmu.
Obecnie jest coraz więcej marek i wariantów napojów bezalkoholowych. Jest też wielu wielbicieli tego typu trunków, od małych dzieci po osoby starsze, często konsumują i lubią smak. Smak jest słodki i występuje w różnych smakach, dzięki czemu z roku na rok ten napój jest coraz bardziej popularny. W rzeczywistości wiadomo, że średnie spożycie napojów bezalkoholowych wynosiło 9,5 galona na osobę rocznie w 1997 r. I wzrosło do 11,4 galona na osobę rocznie w 2010 r. To pokazuje, że napoje bezalkoholowe są coraz bardziej lubiane przez wiele osób.
Istnieje wiele badań, które wskazują, że nawyk picia napojów bezalkoholowych ma zły wpływ na zdrowie, np. Otyłość, przez co osoby otyłe są wówczas narażone na wysokie ryzyko różnych chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba wieńcowa, cukrzyca, choroby nerek, i tak dalej. Ale czy nie jesteś ciekawy, co dzieje się z Twoim ciałem nawet po wypiciu napojów bezalkoholowych?
Napoje sodowe nie nadają się do spożycia i będą miały różne skutki, w rzeczywistości efekty pojawiły się kilka minut po spożyciu napojów bezalkoholowych. Poniżej przedstawiono skutki napojów bezalkoholowych zaraz po ich wypiciu.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Czy napoje gazowane naprawdę utrudniają miesiączkę?
Wpływ picia sody w pierwszych 10 minutach
Zwykle puszka napojów bezalkoholowych zawiera co najmniej 10 do 15 łyżeczek cukru, co odpowiada 160 do 240 kalorii. Ilość cukru, jaką otrzymujesz z jednej puszki napojów bezalkoholowych, to ilość cukru, której potrzebujesz w ciągu jednego dnia, nawet jeśli ilość w tych napojach przekracza Twoje zapotrzebowanie. Przez pierwsze 10 minut może niektórzy z was poczują mdłości z powodu cukru, który ma bardzo słodki smak.
20 minut później poziom cukru we krwi wzrasta
Ta bardzo duża ilość cukru wpływa na poziom cukru we krwi. Po 20 minutach spożywania napojów bezalkoholowych poziom cukru we krwi wzrasta bardzo szybko. To z kolei powoduje wzrost produkcji hormonu insuliny w organizmie w odpowiedzi na wysoki poziom cukru we krwi.
Ale wzrost poziomu cukru we krwi jest nie tylko wytwarzany przez napoje bezalkoholowe, żywność, którą jesz, zawiera również cukier, który dodatkowo zwiększa poziom cukru we krwi. Tak, że poziom cukru we krwi gromadzi się i powoduje oporność na hormony insulinowe. Kiedy hormon insuliny jest oporny, istnieje ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Zbyt dużo cukru w organizmie będzie również przekształcane przez insulinę w rezerwy tłuszczu w organizmie. Tak więc w ciągu kilku dni możesz doświadczyć drastycznego przyrostu masy ciała.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Czy napoje gazowane dietetyczne są zdrowsze niż zwykłe napoje gazowane?
W ciągu 40 minut wzrasta ciśnienie krwi
W ciągu zaledwie 40 minut kofeina zawarta w napojach bezalkoholowych została całkowicie wchłonięta przez organizm. Spowoduje to rozszerzenie źrenic i drastyczny wzrost ciśnienia krwi. Wówczas stanowi towarzyszy pojawienie się reakcji organizmu na radzenie sobie z nagłym wzrostem ciśnienia krwi. Adenozyna, substancja sygnalizacyjna w mózgu, jest tłumiona przez organizm, aby zapobiec zmęczeniu z powodu podwyższonego ciśnienia krwi.
45 minut później pojawiło się uczucie uzależnienia
Ciało następnie wytwarza hormon dopaminę, który zwykle wywołuje uczucie uzależnienia i przyjemności. Ten efekt jest prawie taki sam, jak efekt podczas przyjmowania heroiny. Radość ze spożywania tej sody sprawi, że uzależnisz się i będziesz chciał ją pić wielokrotnie.
RÓWNIEŻ PRZECZYTAJ: Odkrywanie tajemnicy bąbelków sodowych
60 minut po wypiciu sody, niestrawności i wchłanianiu składników odżywczych
Kwas fosforowy zawarty w sodzie wiąże wapń, magnez i cynk w jelicie cienkim. Stało się to w ciągu zaledwie 1 godziny. Wapń, magnez i cynk wpływają na metabolizm innych składników odżywczych w organizmie, dzięki czemu zmniejszenie ich ilości w organizmie powoduje zaburzenia trawienia i wchłaniania składników odżywczych.
Ponadto po spożyciu napojów bezalkoholowych często będziesz oddawać mocz, ponieważ zawierają one dużo cukru, który zaburza wchłanianie wody przez nerki. A kiedy oddajesz mocz, wapń, magnez i cynk są również marnowane wraz z moczem w wyniku wiązania z kwasem fosforowym.
Co się stało później, ponad godzinę po wypiciu napoju gazowanego?
Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda w 2012 roku wykazały, że osoby pijące tylko jedną puszkę napojów bezalkoholowych mogą drastycznie i znacząco zwiększyć ryzyko chorób serca. Osoby pijące napoje bezalkoholowe są również o 20% bardziej narażone na zawał serca.
Co więcej, kwaśny charakter napojów bezalkoholowych powoduje erozję szkliwa zębów i powstawanie płytki nazębnej. Ponadto soda ma niskie pH, co powoduje zmniejszenie produkcji śliny, co w rzeczywistości zapobiega rozwojowi bakterii w jamie ustnej. Ma to duże prawdopodobieństwo wywołania próchnicy zębów.
x
