Leniwe dzieci nie powinny być zmuszane do jedzenia śniadania, przekonaj je tymi 3 sztuczkami

Radzenie sobie z leniwymi dziećmi na śniadanie czasami denerwuje rodziców. Jak nie, być może spieszyłeś się z przygotowaniem śniadania, twój maluch nawet nie chce jeść. Albo dlatego, że nie lubisz menu śniadaniowego, albo nadal jesteś śpiący. Eits, nie spiesz się, żeby się jeszcze złościć. Weź głęboki oddech i przekonaj dziecko do jedzenia następującymi sztuczkami.

Jak radzić sobie z leniwym dzieckiem jedzącym rano śniadanie

Śniadanie to najważniejsza rzecz, której nie można przegapić, szczególnie dla dzieci. Powodem jest to, że śniadanie może mieć wiele zalet, od porannego wzmocnienia ciała dziecka po zwiększenie koncentracji dzieci w klasie.

Jeśli dziecko jest leniwe w jedzeniu śniadania, maluch może szybko zgłosić się głód, ponieważ nie ma zapasów energii. W rezultacie dzieci nie skupiają się nawet na nauce w klasie i mają negatywny wpływ na ich wyniki w szkole. Czy ci się to podoba, czy nie, musisz zmienić swój mózg i znaleźć sposób, aby nakłonić dziecko do jedzenia jedzenia, które podajesz, zanim pójdzie do szkoły.

Spokojnie, oto różne sposoby radzenia sobie z leniwymi dziećmi na śniadanie.

1. Nie daj się zmuszać

Nawet jeśli dzieci są leniwe, jedząc śniadanie, nigdy nie zmuszaj ich do jedzenia, jeśli nie chcą. Zostało to ujawnione przez dr. dr. I Gusti Lanang Sidiartha, jako pediatra konsultant ds. Żywienia i metabolizmu, z którym spotkał się w czwartek (21.02) zespół Hello Sehat w fX Sudirman, Central Jakarta.

„Niech dzieci poczują się komfortowo na śniadaniu. Jeśli zostanie zmuszony, maluch będzie zestresowany i leniwy do jedzenia - powiedział. Dr. Lanang kontynuował, że rodzice mogą zorganizować menu śniadaniowe dla dzieci, ale pozwól dzieciom zabrać własne jedzenie. Niezależnie od tego, czy jesz dużo, czy mało na raz, ważne jest, aby nie być zmuszanym.

Nie oznacza to jednak, że możesz pozwolić swoim dzieciom jeść podczas zabawy, oglądania telewizji lub biegania, hę. Ten rodzaj rozproszenia uwagi sprawi, że dzieci będą bardziej koncentrować się na innych zajęciach, a nie kończyć jedzenie.

Najważniejsze jest, aby dziecko czuło się komfortowo na śniadaniu. Na przykład towarzyszenie dzieciom przy śniadaniu, przygotowanie ciekawego menu śniadaniowego i tak dalej. Im bardziej dziecko poczuje się komfortowo, maluch stopniowo przyzwyczai się do samodzielnego śniadania.

2. Daj dobry przykład

Spróbuj jeszcze raz przypomnieć sobie, czy pilnie jadłeś śniadanie każdego dnia? Jeśli nie, nie zdziw się, jeśli Twoje dziecko jest leniwe, gdy je śniadanie, tak jak Ty.

Należy zauważyć, że dzieci są doskonałymi naśladowcami. Tak, dzieci muszą podążać za zachowaniem swoich rodziców. Jeśli chcesz, aby maluch pilnie jadł śniadanie, nie powinieneś także opuszczać śniadania każdego ranka.

Zostało to ujawnione przez dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. GK, jako specjalista ds. Żywienia klinicznego, z którym przy tej samej okazji spotkał się również zespół Hello Sehat. „Rodzice muszą dawać przykład. Gdyby tylko dziecko było zmuszane, pomyśli, że ja (dziecko) sam jem, ale moi rodzice nie. Tak więc rola rodziców jest również bardzo ważna ”- powiedział dr hab. Raissa.

Dlatego każdego dnia delektuj się śniadaniem z maluchem. Kiedy dzieci zobaczą, że jesz śniadanie, nauczą się i zrozumieją, że śniadanie jest ważne dla zdrowia. Nie zdając sobie z tego sprawy, może to również wzmocnić relacje między rodzicami a dziećmi, wiesz!

3. Podaj ciekawe menu śniadaniowe

Nie zniechęcaj się w pierwszej kolejności, jeśli Twoje dziecko jest leniwe i codziennie je śniadanie. Postaraj się podać ciekawe menu śniadaniowe, aby dzieci miały ochotę na śniadanie.

Daj swojemu dziecku ulubione jedzenie, niezależnie od tego, czy jest to jajko sadzone, omlet, smażony kurczak, szpinak i tak dalej. Twórz potrawy o ciekawych kształtach, na przykład zmieniając kształt ryżu w kulki lub główki lalek, omlet jako koc i warzywa brokułowe na włosy.

Zapewnij codziennie inne menu śniadaniowe, aby dzieci się szybko nie nudziły. Jeśli dzisiaj podałeś omlet jako źródło białka, zastąp go smażonym kurczakiem na jutrzejsze menu śniadaniowe.

„W przypadku dzieci w wieku od 2 lat w menu śniadaniowym dla dzieci muszą znajdować się co najmniej 3 źródła białka. Na przykład jajka, ryby i fasola na jednym talerzu. Białko zwierzęce musi być zawsze dostępne. Dzieje się tak, ponieważ zawartość makro i mikro jest zwykle kompletna. Ale jeśli możesz uzyskać więcej, tym lepiej ”- powiedział dr. Lanang.

Jeśli nie masz czasu na przygotowanie śniadania dla swoich dzieci, bo późno wstajesz lub spieszysz się do pracy, możesz również przygotować proste i praktyczne menu śniadaniowe. Na przykład tosty z jajkami, płatkami zbożowymi i tak dalej.

Dr. Raissa ma specjalną sztuczkę dla rodziców, którzy nie mają czasu na przygotowanie śniadania dla swoich dzieci. „Można też przywieźć artykuły dla dzieci, na przykład owoce i mleko. Jeśli nie masz czasu na jedzenie w domu, możesz to również zjeść w pojeździe lub podczas oczekiwania na dzwonek szkolny. Ważne jest, aby nie przegapić śniadania ”- sugeruje dr. Raissa podczas zamykania dyskusji.

Więc nie ma już powodu, abyś się poddawał, gdy twoje dziecko jest leniwe, by zjeść śniadanie. Nakłaniając dzieci do codziennego spożywania śniadań, dzieci mogą rozpocząć dzień z entuzjazmem, pełne energii i wreszcie dobrze sobie radzić w szkole.