Spisu treści:
Kiedy widzisz, że dziecko rośnie przy normalnej wadze, z pewnością uszczęśliwia to matkę. Przyjmowanie pokarmu przez dziecko musi być tak dobrane, aby jego waga zawsze rosła. Na początku życia dziecka samo mleko matki może zaspokoić jego potrzeby żywieniowe i sprawić, że jego masa ciała będzie nadal rosła w normalnym zakresie. Jednak gdy dziecko jest starsze - w wieku 6 miesięcy - samo mleko matki nie jest w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych dziecka, zwłaszcza żelaza. Jeśli więc u niemowląt występuje niedobór żelaza, jakie są tego skutki? Jak ważne jest to dla potrzeb żelaznych dziecka?
Potrzeby żelazka dla niemowląt
Noworodki nadal mają zapasy żelaza, które pochodzą od ich matek w ostatnim trymestrze ciąży, które wynoszą około 250-300 mg lub około 75 mg na kg masy ciała dziecka.
Według badań, zapasy żelaza w organizmie dziecka mogą zaspokoić zapotrzebowanie dziecka na żelazo przynajmniej do 6 miesiąca życia. Nie musisz się więc martwić, że zapotrzebowanie Twojego dziecka na żelazo we wczesnym okresie życia nie jest wystarczające.
Ponadto mleko matki, które jest głównym pokarmem dziecka, może również pomóc zaspokoić zapotrzebowanie dziecka na żelazo. Chociaż zawartość żelaza w mleku matki jest bardzo mała, żelazo w mleku matki może być wchłaniane przez dziecko bardziej niż inne pokarmy i mleko modyfikowane. Aż 50-70% żelaza z mleka matki może zostać wchłonięte przez organizm dziecka.
Jednak wraz z rozwojem i wzrostem dziecka rosną również jego potrzeby żywieniowe. Patrząc w tabeli współczynnika adekwatności żywieniowej (RDA) z 2013 r. Ustalonej przez Ministerstwo Zdrowia, zapotrzebowanie na żelazo dla niemowląt w wieku 7-11 miesięcy wynosi 7 mg dziennie.
Tej potrzeby nie można oczywiście zaspokoić samym mlekiem matki, ponieważ zawartość żelaza w mleku matki jest bardzo mała. Jest to jeden z powodów, dla których dzieci w wieku 6 miesięcy i starsze powinny otrzymywać pokarm stały.
Wpływ niedoboru żelaza na dzieci
Jeśli Twoje dziecko ma niedobór żelaza, objawy obejmują:
- Dziecko przybiera na wadze powoli
- Skóra dziecka jest blada
- Dziecko nie ma apetytu
- Niemowlęta są często wybredne
- Niemowlęta stają się mniej aktywne
- Rozwój dziecka jest powolny
Dlatego ważne jest, abyś zaspokajała zapotrzebowanie dziecka na żelazo, zwłaszcza jeśli dziecko nie jest karmione wyłącznie piersią. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 6 miesięcy i nie jest karmione wyłącznie piersią, możesz podać mu mleko modyfikowane wzbogacone żelazem. W międzyczasie niemowlętom powyżej 6. miesiąca życia można podawać oprócz mleka matki i / lub mleka modyfikowanego pokarmy bogate w żelazo.
Niektóre pokarmy bogate w żelazo to:
- Wołowina
- Wątróbka z kurczaka
- Wątróbka wołowa
- szpinak
- brokuły
- Ryba
- jajko
- Zboża wzbogacane żelazem
Oprócz pokarmów bogatych w żelazo możesz również dostarczać pokarmy bogate w witaminę C. Witamina C może pomóc organizmowi lepiej wchłaniać żelazo. Niektóre pokarmy zawierające witaminę C to pomarańcze, pomidory, papryka i truskawki.
x
Przeczytaj także:
