Spisu treści:
- Znak braku równowagi hormonalnej
- 1. Nieregularny cykl miesiączkowy
- 2. Doświadczanie zaburzeń snu
- 3. Przewlekły trądzik
- 3. Łatwo męczące
- 4. Nastrój szybko się zmienia
- 5. Zmiany apetytu i przyrost masy ciała
- 6. Ból głowy
- 7. Sucha pochwa
- 8. Zmniejszony popęd seksualny
- 9. Zmiany w piersi
Hormony to grupa biochemikaliów w organizmie, które odgrywają ważną rolę w każdej funkcji organizmu, dlatego ich poziomy muszą być utrzymywane w równowadze. Brak równowagi hormonalnej występuje z powodu niezdrowego stylu życia i wzorców żywieniowych. Chociaż może się to wydawać proste, brak równowagi hormonalnej może być szkodliwy dla zdrowia. Jakie są oznaki niezrównoważonego poziomu hormonów w organizmie?
Znak braku równowagi hormonalnej
1. Nieregularny cykl miesiączkowy
Odległość między miesiączkami kobiety od pierwszego do następnego miesiąca wynosi od 21 do 35 dni. Jeśli nie masz tego samego cyklu co miesiąc lub spóźniasz się na odliczanie miesięcy, mimo że nie weszłaś w okres menopauzy, możesz doświadczać braku równowagi hormonalnej.
Ten stan może wystąpić z powodu nadmiernego lub zbyt małego poziomu hormonów, takich jak estrogen lub progesteron w organizmie. Jeśli jesteś w wieku od 40 do 50 lat, może to być spowodowane objawami menopauzy.
Nieregularne cykle miesiączkowe mogą być również objawem problemów zdrowotnych, takich jak zespół policystycznych jajników (PCOS). Jeśli przez kilka miesięcy wystąpią nieregularne cykle miesiączkowe, mimo że nie jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem.
2. Doświadczanie zaburzeń snu
Progesteron, hormon uwalniany przez jajniki, powinien być w stanie złapać senność. Jeśli poziom tego hormonu jest niższy niż normalnie, będziesz miał trudności ze snem. Wysoki poziom estrogenu również może ją wywołać uderzenia gorąca i nocne poty. To zaburzenie może spowodować, że się obudzisz i ponownie będziesz mieć problemy ze snem.
3. Przewlekły trądzik
Cętkowana twarz przed miesiączką jest normalna. Powodem jest to, że w tym czasie w organizmie zaszły zmiany hormonalne. Jeśli jednak cierpisz na przewlekły trądzik, który nie ustępuje, może to oznaczać, że doświadczasz braku równowagi hormonalnej.
Nadmiar androgenów (hormonów, które mają zarówno mężczyźni, jak i kobiety) może powodować przepracowanie gruczołów łojowych. Androgeny wpływają również na komórki skóry w mieszkach włosowych i wokół nich. Oba mogą zatykać pory i powodować trądzik.
3. Łatwo męczące
Łatwe uczucie zmęczenia jest jednym z najczęstszych objawów braku równowagi hormonalnej. Nadmiar progesteronu może powodować senność. Ponadto, jeśli tarczyca nie wytwarza hormonów tarczycy, może to zmniejszyć poziom energii. aby poznać poziom tarczycy w organizmie, możesz wykonać badanie krwi.
4. Nastrój szybko się zmienia
Zmiany hormonalne mogą spowodować szybką zmianę nastroju. Hormon estrogen może wpływać na kluczowe substancje chemiczne w mózgu, takie jak serotonina, dopamina i norepinefryna. Może to sprawić, że poczujesz się szczęśliwy, ale godzinę później możesz być zdenerwowany lub zły z powodu trywialnej rzeczy.
5. Zmiany apetytu i przyrost masy ciała
Kiedy jesteś w złym nastroju, poziom estrogenu spada, więc masz tendencję do jedzenia więcej. To również powoduje, że poziom hormonów w organizmie odgrywa rolę w zwiększaniu masy ciała. Poziom estrogenu może również wpływać na poziom hormonu leptyny, hormonu, który pomaga regulować spożycie pokarmu.
6. Ból głowy
Wiele rzeczy może wywoływać bóle głowy, z których jednym jest brak równowagi w poziomie hormonów w organizmie. Szczególnie w przypadku kobiet poziom estrogenu ma duży wpływ na ten stan. Jest to również powód, dla którego często odczuwasz bóle głowy podczas menstruacji.
Podczas menstruacji poziom estrogenu w organizmie spadnie. Bóle głowy, które mają ten sam cykl, mogą być oznaką zmiany poziomu hormonów.
7. Sucha pochwa
Zwykle powierzchnia pochwy pozostaje mokra, zwłaszcza w okresie płodnym. Ale jeśli nagle zauważysz, że Twoja pochwa często wysycha, może to być spowodowane niskim poziomem hormonu estrogenu. Hormon ten sprawia, że tkanka pochwy pozostaje nawilżona i wygodna. Jeśli ten hormon spadnie, jednym z efektów jest zmniejszenie wydzieliny pochwowej.
8. Zmniejszony popęd seksualny
Hormon testosteron może wpływać na poziom popędu seksualnego. Dzieje się tak zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, ponieważ kobiety również produkują hormon testosteron. Niski poziom testosteronu i wysoka prolaktyna mogą zmniejszyć chęć do aktywności seksualnej.
Badanie donosi, że około dwie trzecie mężczyzn, którzy mają wysoki poziom prolaktyny w organizmie, traci zainteresowanie seksem, a także doświadcza zaburzeń erekcji.
9. Zmiany w piersi
Spadek estrogenu u kobiet może zmniejszyć gęstość tkanki piersi. I odwrotnie, wzrost poziomu hormonu estrogenu może zacieśnić te tkanki, powodując nawet grudki lub cysty. Jeśli zauważysz zmiany w fakturze swoich piersi, możesz doświadczać braku równowagi hormonalnej. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpią zmiany w piersiach.
Ten stan występuje nie tylko u kobiet, ale także u mężczyzn. Mężczyźni produkują hormony testosteron i estrogen. Hormon estrogen jest odpowiedzialny za cechy kobiece, takie jak powiększenie piersi. Brak równowagi hormonalnej polegający na zwiększeniu estrogenu i obniżeniu poziomu testosteronu powoduje powiększenie piersi u mężczyzn. Ten stan jest również znany jako ginekomastia.
